※ 引述《ahwater01 (臭酸咖)》之铭言： : 性别:男 : 身高：166 : 体重：75(上班後掉不下来...) : 每周跑步天数：4~5天 : 每次跑步距离：5~10k不等，大概6分半速 : 路跑地点：柏油路 : 足弓、足内翻程度："应该"是低足弓 + 内旋不足 : Mizuno足测：http://imgur.com/EdZyy4F 左足:足长24.1 足幅10.9 右足:足长24.4 足幅10.7 根据上图，两足的数据相近，这是好事，但麻烦的是寛楦要挑得比较寛。 一般的寛楦是E到4E，但原PO脚寛是比4E更寛的G!! 这是依照JIS的男性鞋尺寸表，换算而来的。可参照:http://fha.gr.jp/ashi/size 以Mizuno来说，跑鞋的wide 是指3E；super wide 是指4E 而Asics则会在型号上注明2E或4E 至少要挑JP 25，4E的鞋才行。 : 预算：3000以内 : 现在的跑鞋状况 : http://imgur.com/cqnmFig : http://imgur.com/bJ0O4mG : 上图的跑鞋是当兵时穿到现在(3年)...好像买一千初头 这双是Mizuno WAVE ENDEAVOR WIDE 8KN-29609 有平行wave的基本款跑鞋， 是寛楦，但只有3E(wide)而已。 http://www.mizuno.com.tw/04product/product_detail.aspx?pid=3872 http://www.pcstore.com.tw/bwsports/M10737484.htm (纯示意，非广告) 由於着重磨损前足外侧和後跟外侧，可见原PO是低足弓却是内旋不足的少数例外， 而不是常见的低足弓又内旋过度。 3年的话，应该是有满高的可信度了；也因为这样，可试试看市面上的缓冲避震型。 : 後根已经被磨很斜了，再加上最近跑步没跑多久，比目鱼肌附近(不太确定)就会很不舒服 : 自己粗估是跑姿不良+太胖的原因啦 跑姿由於是长久习惯而来，要修正也不容易。以近年来满多人知道的姿势跑法， 如果勉强修正恐怕也要一段时间，就端看个人努力和是否正确地修正。 而且目前有不舒服的话，可能也有其他原因；当然，减重可能是一个好方法。 : 目前主要是想买Mizuno的鞋子，看到低足弓主要都推inspire系列 : 可是我又内旋不足，怕买了会卡卡的...，所以现在非常犹豫 : 还请路跑版的各位大哥大姐开示，感谢！！ WAVE rider 18 SW 又或者是新的19，一直以来是满多跑者采用的鞋款； rider 可能适合原PO，而且rider已经减轻到270g以下了，满吸引人。 不过asics的缓冲型鞋款，个人觉得比较适合原PO现在的体重而且亚瑟胶的避震力也不错 但无论是挑那一双，当然都不能保证绝对合适。 鞋子不是万能，只是辅助。 --

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