作者pennye (跳跳虎)
看板Road_Running
标题[心得] 人生第一次10KM
时间Sat Sep 12 23:46:13 2015
今天参加了星光夜跑10KM活动，地点在社子岛。
其实说真的，我从没想过自己可以跑10K。 因为从小到大，我最讨厌的就是跑步！我觉得
跑步好喘脚又好酸!!
因为恢复单身的关系，我把重心转移在运动上，想说可以来好好锻链一下！
除了跑步还有重训，一开始也是3k开始训练，之後增加到5K。然後就一直停滞不前了XDD
今天要跑步时其实很紧张，很怕自己跑不完！因为我只要停下来就再也跑不动了XD，跑到
6-7k时，已经有点灵魂出窍了！完全放空再跑～
看到9K的牌子时，心里觉得就是千万不能放弃，坚持下去！
然後不知不觉就跑完了！还比平常练习的快～ 整个很感动，觉得有突破自己的感觉!!!!
然後流汗真的超舒服的!!!!!!!
心里的小激动 想要分享一下～
再继续往下个里程碑挑战吧！
http://i.imgur.com/WxmLlyX.jpg
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1F：推 Lavu: 恭喜完赛!!09/12 23:47
2F：推 foqk1234: 恭喜完赛！下次可以准备半马了！09/12 23:52
3F：推 muskmelon: 恭喜！！09/13 00:01
4F：推 dobie: 恭喜！！ 09/13 00:03
5F：推 libor3210: 恭喜09/13 00:09
6F：推 timmy20232: 恭喜你！09/13 00:10
7F：推 stalna: 我也好想贴这种文阿 XDD 跑不完09/13 00:19
8F：推 foxs9: 灵魂出窍+1 09/13 00:25
9F：推 bignose128: 恋爱了！09/13 00:26
10F：推 acherley: 重点是恢复单身 09/13 00:52
11F：→ acherley: ====以下开放报名====09/13 00:53
12F：推 O10lOl01O: 徵友文无误09/13 01:00
谢谢大家～我还是小弱弱XD 真的爱上运动後，就会想要去挑战！
※ 编辑: pennye (1.160.113.9), 09/13/2015 01:10:25
13F：推 juiping: 10k要再快一些，再挑战半马比较好09/13 01:08
谢谢j大建议，我ㄧ开始跑超慢的！ 到後面才开始冲刺～以後要以10K继续锻链了XD
14F：推 agingood: 恭喜喔，很强ㄟ09/13 01:09
※ 编辑: pennye (1.160.113.9), 09/13/2015 01:12:40
15F：推 dawn42: 恭喜完赛!!09/13 01:27
16F：推 maktubyu: 已寄站内信(咦？)09/13 02:00
17F：→ maktubyu: 虽然10k到半马距离不远，不过我也觉得速度要更稳，能够09/13 02:02
18F：→ maktubyu: 轻松跑完10k再冲半马才可以无痛无伤完赛喔～加油 09/13 02:02
19F：推 au79: 恭喜～开启跑马人生～ 09/13 05:56
20F：推 areco: GJ 09/13 06:45
21F：推 jackey663: 一起享受跑步吧！ 09/13 06:53
22F：推 chei67123: 恭喜恭喜，再下去就半马了！指甲颜色不错喔！ 09/13 07:30
23F：推 railwayman: 爱上慢跑後，你会发现什麽想法都变宽了 09/13 07:41
24F：推 nccucat: 恭喜~~我下礼拜也要去挑战10K~! 09/13 08:10
25F：推 cuteVictor: 速度慢一点 练习15K/18K 可以跑半马了 09/13 08:49
26F：推 railwayman: 建议还是不要一下子把量加到15以上，膝盖会承受不了 09/13 09:03
27F：→ railwayman: 多次习惯10K以上後，在加。 09/13 09:04
真的很谢谢大家的建议～ 昨天真的靠意志力完成！
之後要循序渐进训练！ 内心又开始热血起来XDD
28F：推 tracy1122: 个人身家清白无不良嗜好爱运动，有机会吗? >///< 09/13 09:29
有荣幸可以一起运动吗XDDD
※ 编辑: pennye (101.14.82.92), 09/13/2015 09:50:25
29F：推 hoks: 看起来就大姊姊样>///< 09/13 09:58
我是老脸啦～哈哈
30F：推 kukushau: 恭喜你～下次可以一起揪跑～ 09/13 10:52
31F：推 plsletme38: 推~ 持续下去....09/13 11:00
32F：推 smallsizema: 下次一起跑（≧▽≦）09/13 11:30
可以喔！ 结伴一起跑才有动力XDD
33F：推 evanzxcv: 恭喜！我初10K跑完之後就开始慢慢把长跑12、14、16、18K 09/13 12:06
34F：→ evanzxcv: 往上练，三周前跑到21K还不会太崩溃，加上最近一场10K赛 09/13 12:07
35F：→ evanzxcv: 半轻松跑就破PB，於是决定冲半马，一报就是三场!! 09/13 12:08
36F：→ evanzxcv: 记得初10K跑完隔天是一拐一拐的，四10K跑完之後隔天没事 09/13 12:09
37F：→ evanzxcv: 建议能无痛跑完10K再跑半马比较不会受伤 09/13 12:11
E大超强的～我还在努力练习！ 还好今天没铁腿 所以又跑去骑脚踏车了XD
38F：推 v2ssili: 恭喜啦 10k真的是一个很重要的里程碑 09/13 13:13
谢谢～对不爱跑步的我，真是人生中的大事XDD
39F：推 s65830056: 跑15公里以上,建议找不错的风景练习,不然真的很无聊XD 09/13 16:09
昨天没带到耳机超紧张的～因为习惯听音乐跑步！ 但是发现看看夜晚风景跟大自然的声
音也不错：）
※ 编辑: pennye (101.14.82.92), 09/13/2015 16:18:22
40F：推 Innes: 昨天我也在星光马，也是我人生第1个10k!! 握！09/13 16:24
41F：→ Innes: 不过你好厉害，第一次就79分钟，我花了88分，超惊险XD 09/13 16:24
天啊～我们好巧!!! 我在路上碰到补给站都不敢停，怕一停就回不去了XDDD 看到终点根
本是卯足全力跑～哈哈
※ 编辑: pennye (101.14.82.92), 09/13/2015 16:38:03
42F：推 willie2317: 恭喜!!! 09/13 17:39
43F：推 c29189940: 恭喜 09/13 20:40
44F：推 wei6353486: 恭喜完赛 09/14 09:08
45F：推 rossleu: 我的赖id和ptt id一样…(大大误 09/14 20:09
46F：推 kurtisgod: 通常这样遮脸八成都是正妹 09/14 23:31