作者giwdul3883 (GI)
看板Road_Running
标题[团练] 周一晚公馆团练
时间Thu Sep 10 10:14:50 2015
9/14(一)【台北公馆】【河滨】6~13K
Before Midnight夜跑团 No.153团练
Easy run & Easy Core
1) 时间：晚上19：20集合，19：30起跑。大致上20:30会回到桥下做核心菜单，自由参加
2) 集合点：永福桥桥下台北市端，自行车租借处前 地图：
http://tinyurl.com/qadynuv
3) 路线：永福桥-景美桥来回(旧路线还未复原)
4) 强度可快可慢，原则上是跑一小时後回到起点一起做核心。
5) 起点有洗手间、停车场也有置物柜(每次30元)。
BM团是社内数一数二老的团练。因为是周一活动所以用Blue Monday来取名。
不过电影Before Midnight上映後，因为缩写一样团长就偷偷改名。
(反正也没人发现XD)
核心菜单是最近半年才加入的。欢迎大家一起来轻松跑，轻松练核心
在午夜前扫除Monsay Blue吧!
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1F：推 Eppieyu: 刚上台北不久, 请问新人要怎麽参加? 09/10 10:51
2F：推 ShadowElf: 推，这团很不错喔 09/10 12:26
3F：→ giwdul3883: 时间到直接来集合点就可以了喔 09/10 12:27
4F：推 vbn22: 建议还是提早到 有些人会偷跑 09/10 13:06
5F：推 proud0721: 推!团长人好又尽责! 路线漂亮又舒服! 09/10 15:44
6F：推 chinhsiu: 可以偷偷跟在後面跑吗＠＠ 09/11 10:00
7F：→ giwdul3883: 可以啊 通常第一次来的我会安排人陪跑 09/11 16:27
8F：推 b3c4d5e6f789: 下礼拜想要跟跑看看+1 09/11 23:36
9F：推 batista1980: 明天想要跟跟看+1 09/20 19:04