作者jojo1782 (kakotopia)
看板Road_Running
标题[问题] 跑步鞋挑选和训练跑的时间
时间Mon Jul 13 16:27:40 2015
目前我买的是nike air zoom vomero 10这双
前後有两个气垫穿起来很软很舒服
我是刚跑一个礼拜的跑步新手
想问新手有适合的鞋子吗？
有气垫的鞋子的特性是什麽？
要怎样才能越跑越久？
我运动一次约一小时
跑加走约6-7公里
麻烦大家帮忙@@
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1F：→ pradalin: 跑就对了，NIKE有气垫很好了07/13 17:03
2F：推 yafx4200p: air 不是穿潮的吗？07/13 17:14
Air zoom 全黑的还好吧
3F：推 Grammy: 1.你这双可以 2.比较厚 3.多跑07/13 17:42
谢谢
4F：推 good2046: mizuno rider07/13 17:54
下一双去试穿
5F：推 railwayman: 简单的方法:先不要在乎1K跑多就,就算8分以上也没关系,07/13 18:24
6F：→ railwayman: 先求距离,慢慢跑,一个礼拜距离往上加。约8-10k可能会07/13 18:24
7F：→ railwayman: 有很大的瓶颈时,再来练速度。等10K可以跑进7分以内时,07/13 18:24
好喔谢谢你
8F：→ railwayman: 再来求长距离07/13 18:24
9F：推 good2046: 请问一下 我现在10k 53分 该如何进步呢？07/13 18:46
10F：推 pzubfwss: 继续保持 到了冬天自然会进步 :p07/14 01:31
11F：推 i7412375952: 1.你跑起来舒服 就是适合 反之就不适合07/14 02:01
12F：→ i7412375952: 2.踩起来软 有点重07/14 02:02
13F：→ i7412375952: 3. 每周跑5次 跑几个月 一次至少半小时07/14 02:03
谢谢分享
14F：推 i7412375952: 跑多久取决於你花多久时间练习 就是累积07/14 02:05
15F：推 CO2: 一开始我也穿nike air max跑了一个多月07/14 04:59
16F：推 CO2: 为了跑得舒服点就换轻点又耐磨的mizuno、想再买牛顿鞋07/14 05:02
没穿过air max是不好跑吗？他也不是慢跑鞋吗？
※ 编辑: jojo1782 (1.170.232.53), 07/14/2015 18:25:03
17F：推 good2046: adidas boost 07/15 13:30
18F：推 CO2: 就偏重跟不透气、所以换mizuno 但最近又想买asics gel 真的好 07/16 01:40
19F：→ CO2: 舒服 07/16 01:40