实测文已经不只一篇，但对於想摆脱心跳带的跑者来说，还是多多益善 :P 以下贡献小弟心得。 http://imgur.com/9yWcAYo (上图 310XT 下图 225) Garmin Forerunner 225 是 Garmin 第一只光学心跳表。它的光学心跳是用 Mio 这家的 Mio 除了自家的表外，光学心跳技术也被很多运动厂商采用。例如 TomTom 和 Adidas. Anyway, 你可以把 225 想像成 220，再加上光学心跳。 我没戴过 220，但据说功能和显示，基本有九成是类似的。 对於 Garmin 的 GPS 我毫不担心，所以今天主要比较心跳 测试方法： 两表都戴左手 今天跑 Strength Workout, 6 x 1 mile (pace 7:20), 休息 400 M (1 mile = 1.609 km, pace 7:20 = 4.33 min / km) 一率先按 225, 再按 310. 以下截取 6 x 1 mile 的数据 310 Avg Max 1 153 159 2 157 167 3 156 161 4 154 162 5 158 164 6 169 178 225 Avg Max 1 153 159 2 157 169 3 156 162 4 154 164 5 158 164 6 170 190 ** 其实跟我跑的时候感觉很像，基本上这两只心跳是同步的！ 有时候 310 多个 1 or 2 bpm, 有时候 225 多个 1 或 2. 不过如果是突然加速，或是遇到坡，310 的反应会快上一点。 225 大概会延迟个 2~ 3 秒，才会追上去。 但如果是看平均心跳，就很准确 明显感觉到的差异： 1. 最後一个 mile 我努力跑了 Pace 7. 结果平均心跳差不多 但 225 抓到了一个 190 Max 的高点. 实例上来说这是不可能的，以我的经验来看，180 就很高了，这肯定是误判 310 就没有出现这个高点. 2. 两只表一开始都会有抓不到心跳的问题。这问题我在 310 就一直遇到， 刚起跑就在 180 左右飘，要跑个将近 1 mile 才会回复正常。 同样的问题也在 225 上出现了，但相较来说程度比较小。 大家可以注意 310 前面那个伟大的悬崖... 3. 225 判定距离比 310 严苛。我试了 N 次，310 肯定先叫，叫完 3~5 秒 225 才叫。 我不知道是谁准，但 225 总是测的短一点。(注意：我 225 是先按的) 结论： 1. 310 对於心跳的反应还是快，这无可厚非。但 225 跟上的时间是可以接受的 (2~3 秒) 2. 225 大多时候都很准，除了最後 1 mile 出现的高点, 目前原因还是不明 可能要多试几次 3. 以一个早就不想缠心跳带的男士来说，225 的表现值得我脱掉了... 以下详细数据： 310 XT https://connect.garmin.com/modern/activity/826259044 225 https://connect.garmin.com/modern/activity/826263963 附注： 1. 我的 225 是美版。(想买台湾的但含电池不给空运...好难过) 理论上规格是一样的 2. 310XT 台湾似乎没上市。它算比较旧的机型，也是搭配心跳带 --- 以上简单分享，如果有什麽需要小弟帮忙测的，也可以提出。 :) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 12.0.203.162 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1436292736.A.3B7.html ※ 编辑: chieher (12.0.203.162), 07/08/2015 02:15:55