<究竟我该继续均速跑下去准时完赛，还是停下来帮忙抽筋的跑者>!? 即使过了一天，我还是不确定要选哪个答案， 当然，我最後选择了後者， 下文会写我的心得与配速员特别的地方， 如有像流水帐请见谅。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 赛前: 在运动笔记上看到NB徵配速员的文章， 写了自己的履历就丢过去了， 跟各位E Cup与30cm乡民的PB相比，我实在很不出色， 所以履历中特别强调我不一样的工作经验， 加上长的比较高一点，也许就因为这样我录取了。 训练计画: 赛前用720跟740两种速度各练一次10k， 心里盘算着用这两种速度各跑10K+每个水站各停1分钟， 刚好可以在2小时45分完赛， 但......你们懂的，赛场上那有可能如自己所愿那麽顺利。 物资: NB配速员的物资是等配速员签名确认回传後， 再一一寄给各配速员，大多数人都等到周四与周五才收到， 物资共计有球鞋(M890)+T Shirt+运动短裤+帽子， 所有物资牌价约6000元，我猜实价应在4500元左右， 但配速员是无偿的，志工才有600元的车马费可领。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 比赛当天: 一早起床傻眼，怎下大雨了 = = ， 但身为专业的配速员(谁叫你已经收了NB送的东西，合约写没去要跟NB原价买回)， 还是如原定时间出门跟另一位配半马300的同学出门， 再转去台中载半马215的ptt女乡民， 到了会场人山人海(网路说去年NB是地雷赛事，怎会那麽多人参加阿!?)， 事後证明今年办的还不错， 配速员要到大会服务台领号码布与气球，半马红气球，10K白气球。 主持人会介绍配速员上台，可惜我们三人太晚到了， 上台介绍时我们还在领汽球，实际上有上台的配速员大概只有一半， 到起跑线时才认识同组245另三位配速员， 全马PB430的A男，负责测速的年长跑者B男， 半马PB230的C女与半马PB220的我， 一开始我们就讲好一起跑，轮流领头配速， 起跑後，配速员好玩的地方开始了， (靠，初半马怎可以被245配速员辗过去)， (你是245的配速员?这配速太快了吧!?)， (什麽，245配速员已经超过我们了，有330的配速员吗?我们不想被关门)， (那是245配速员，赶快跟上，不然回去後铁被200同事笑)， 诸如此类的互动在慢跑过程中出现很多次， 那是以往自己一个人参加路跑赛不会遇到的， 跑到5K左右时，遇到一对情侣，女友在背上写着今天是她男友生日， 我们还故意跑到他们身後边跑边唱生日快乐歌， 如果那位男生是乡民有看到这篇文章，你真的很幸福。 前10K跑完:1小时18分，还算正常的速度， 前12K跑完:1小时32分，正常的速度，但不可预测的变化就开始了.... 第13K时接到老婆打来的电话(我习惯用手机臂套绑在手上测距)， 以步兵方式耐心的跟老婆讲一分钟电话(有小Baby的爸爸要练习慢跑很需要另一半支持)， 重新起跑的我已看不到ABC三位的红气球了， 以7分的速度在15K追上天气太热而脱队的C女， 我们俩并肩边跑边走了3K，但其实从15K开始， 路边已陆续有跑友在路边伸展与拉筋甚至坐下来， 为了赶路，我们实在无心力去帮助他们， 这时候看一下自己的手机，应还可以在2小时46分完赛， 第18K时，看到另位男跑友一跛一跛的走着， 我脱队让C女继续跑下去，扶男跑者到路边拉筋， 再隔200公尺，另位女跑者因为抽筋直接座在地上， 我帮她压脚还有做一些伸展活动，有男跑友经过时帮忙喷了肌乐， 确认她可走路後才离开， 此时我知道除非何尽平上身，不然我无法准时245抵达终点， 索性开始关心在路旁伸展的跑友， 虽然他们的成绩不出色，但给他们多点关怀， 也许会有更多人对慢跑有兴趣， 完赛时间:2小时50分 慢了5分钟，不太及格的成绩，但内心的收获无价。 後记: 比起2014年被干爆的NB路跑， 今年办得很不错，补给站多物品也多， 整条路线也很漂亮，如果明年还是在台中办， 改善一下举办时间与成绩单的名次问题就满分了。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.34.29.186 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1433154844.A.735.html 这影响评分啊，可惜 谢谢你的帮忙 ※ 编辑: batistuta823 (42.73.183.128), 06/02/2015 10:48:38 谢谢partner,找机会一起练跑. 寿星出现了，ㄏㄏ. ※ 编辑: batistuta823 (42.72.211.233), 06/04/2015 21:35:03