夜跑也会中暑！ 2男住进加护病房 2015-06-01 02:49:06 联合报 记者陈雨鑫／台北报导 天气转热，不少路跑活动改在傍晚或夜间开跑，医师提醒，夜跑一样有中暑的风险。 本 报资料照片 分享台湾平均每年举办五百场以上路跑，季节由春转夏，气温攀升，路跑主办单位为避免 选手中暑，把路跑时间改为傍晚，没想到三军总医院最近仍收治两名男子，因夜跑而出现 中暑、热衰竭，住进加护病房。 标榜在夕阳下挥洒汗水的「金色路跑」，前天晚间在内湖美堤河滨公园举行，两名参加路 跑的男子竟中暑昏厥，分别是五十一岁与廿二岁。收治这两名患者的三军总医院中暑防治 中心主任朱柏龄提醒，即使是夜跑，还是可能中暑、热衰竭，夜间跑步应视同白天，不可 因夜跑掉以轻心。 五十一岁男子几个月前才开始跑步，前天参赛时，一口气报名参加十二公里路跑，在最後 两公里时，疑似为了拚出好成绩，全力冲刺，但人到了终点线，随即倒地不起，送到医院 时，体温高达四十一度。患者在加护病房观察一天後，才恢复意识，但他完全不记得发生 什麽事，连自己参加路跑都没有印象，很明显为中暑。 另一名廿二岁男子，则是跑到六公里处时，开始呕吐，双腿没力，最後在折返点失去意识 ，送医时体温高达卅九点五度，虽然还不到中暑，却已出现热衰竭。 朱柏龄说，两人虽在路跑时有喝水，但水分补充不足，他提醒，无论夜跑、晨跑或室内跑 步，环境不是重点，跑者一定要注意「热指数」，若热指数超过四十，就属於危险环境。 热指数指湿度乘以百分之十，再加上温度。 台北医学大学附设医院急诊室主任高伟峰建议，热衰竭主要症状是脱水，中暑则是意识不 清，建议跑者开跑後，要逐步补充水分、盐分以及碳水化合物，每十分钟至少补充十毫升 的水，避免问题发生。 ------ 不管如何，还是要练习过後再上阵 -- Sent from my Android --

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