作者hwujialuen (松原拓)
站内Road_Running
标题Re: [问题] 手拿水瓶跑步，会影响体力、比较累吗?
时间Mon Dec 17 22:04:43 2012
※ 引述《leenet ()》之铭言：
: 参加前几天的富邦当成人生初马
: 赛前其实已经跑过近10次的LSD 距离在30KM左右 时间约190分钟
: 平常练跑是用水壶腰带装水、运动饮料
: 跑完也不会觉得很疲惫
: 但富邦参赛时 想说路上都有补给
: 就舍弃了水壶腰带 改成手上拿一个300cc宝特瓶沿路装水
: 前半段速度维持平常的速度 并不是特别快
: 但想不到跑到22km就出现撞墙期
: 觉得上腹部肌肉酸痛无比 精神无法集中於跑步
: 是否跟跑步时手上拿着保特瓶有关呢?
小弟今年开始跑马都会手拿宝特瓶，
单纯为了尽量减少塑胶杯的使用、随时随地可以自行补给。
大多的保特瓶容量都是600cc，拿过一次700cc觉得体积太大不好拿。
使用心得是没什麽感觉，顶多就是左手拿累了换右手再换回来，苦中作乐XD
至於会有酸痛、精神无法集中的问题，可能是你过於施力在握宝特瓶的举动，
我都是瓶盖向下握瓶身略凹处，单纯扣住而已，希望可以做个参考，以上。
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◆ From: 140.113.80.248
1F：→ Howard2:我是用公路车水壶 中间有一圈凹陷很好拿 12/17 22:27
2F：推 ksfable:公路车水胡+1 反而手还比较不会酸@@ 12/17 23:10