作者fgc0413 (麦克鸡块彰)
看板Road_Running
标题[问题] 遇到撞墙期该怎麽办?
时间Mon Dec 3 10:33:36 2012
请教跑马拉松有遇过撞墙期的前辈...
提供小弟一些经验和心理准备....
练了快1年..跑过7场半马..大概都2个小10分跑完...月跑量大概130K...
这两三个月跑量大概180k...跑过3次25K以上的LSD...最远练到3小时28K...
都还可以再跑..因为时间因素收工....
这周末就要跑曾文了...真是担心撞墙期...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.20.242.147
1F：推 PILICATCAT:秉持着..虔诚、抱怨、空想、无奈、燃烧、三字经...等等 12/03 11:09
2F：→ PILICATCAT:的方式度过，感觉很矛盾吧..不过撞墙期不就是这样 = =? 12/03 11:09
3F：→ netx1209:你太晚问了 遇到就遇到 撑过去就好了 12/03 11:22
4F：推 bombilla:只能这几天好好休息然後当天早早执行跑走策略延後撞墙期~ 12/03 12:23
5F：→ bombilla:的发生了吧~ 12/03 12:23
6F：→ bombilla:早点执行跑走会比撞到墙才开始跑走要来得舒服~个人体验。 12/03 12:25
7F：推 pm2001:意志力 12/03 13:01
8F：推 ms10082:找个速度跟你差不多人搭讪，聊聊天就过了。 12/03 14:22
※ 编辑: fgc0413 来自: 163.20.242.147 (12/03 16:11)
9F：→ WMX:谁没撞过墙...这是跑者的浪漫啊... 12/03 18:53
10F：→ OHMYJEHOVAH:提早跑走也许是个好方法 12/03 19:02
11F：推 qsman:提早跑走战术还有找人聊天都是不错的方法~ 12/03 19:22
12F：→ micco:一开始跑慢点~ 12/03 20:01
13F：推 JTplayer:撑过了撞墙，你就会爱上马拉松罗~ 12/03 20:50
14F：推 arms2:原po状况跟我差不多 我下礼拜富邦初马 一起加油吧 12/03 21:42
15F：推 chenshing:就..一直撞到墙倒榻为止。但这一周不用特别练了。 12/03 22:55
16F：→ chenshing:有在练最大速度跑吗? 12/03 23:32
18F：推 qmaper:撞墙就慢慢撑过去阿... 12/04 09:03
19F：→ fgc0413:感谢大家的分享阿..下周再来分享结果 12/04 11:01