又风又雨的一天阿，跑起来好辛苦 另外LSD练不够，後段真的会很煎熬 囧rz -- 昨晚睡前祈祷的不要下雨，早上起来还是事与愿违 五点出头到达华中桥下的会场已经很多人了 艋舺特殊的是，初马号码布下比别人多一行「我跑初马请为我加油」 於是换装时就有跑友有注意到，跟我说加油 :) 然後直到快起跑前大家都还躲在桥下迟迟不肯去起跑线排队XD 起跑区还有人依时间区分举牌 赛前目标是进四小时，所以选了3.5-4小时这区间就定位 -- 鸣枪起跑後，近两千名跑友蜂拥而上 今天路线是华中桥左右边两座桥来回四趟，绝对不会迷路 :p 因为下雨，只能舍弃平常用手机+endomondo配速，拿garmin500来用 garmin500用在跑步老实说很不好用，没有pace能看，现下速度也常跳来跳去 只能用距离计圈模式来替代，一路上速度不是很稳定 前面一两公里人潮还很多，接着就拉开有空间跑了 跑完半马的时候大致都有在时间上，146 不过到32公里之後速度就开始狂掉，34公里时两条大腿内侧差点快抽筋 紧守着抽筋边缘跑到37公里时有比较好了些，但脚步还是继续死拖着 过了最後一次领信物的地方，听说还剩下三公里，终於要结束了 跑着跑着来到42公里怎麽还没到终点！！再撑一下 回到桥下看到往终点的牌子，过最後一个弯，拔腿冲刺...真的结束了，完赛 拿了奖牌、便当、礼物，去退晶片，证书要等18分钟，於是就先去盥洗换装 回来开始吃吃到饱喝到饱的绿豆汤、莲藕茶、豆浆、菜头贡丸汤、台湾啤酒 看时间差不多了过去完赛证明区，果然就已经印出来了 总排179/1910，分组14/119，时间3:48:22 接着就是等上台颁初马奖，由艋舺文化跑者协会会长颁赠，人生第一个奖盃！ 最後持续吃喝，伴着台上热闹的颁奖，跟朋友碰面，拍张照，心满意足的回家。 -- 心得： 今天整路大小雨不断，又有强风袭击，鞋重脚更重，跑来真的好辛苦 报名後的8周练习，执行率大概只有8成，文山区又老是下雨，10月量151，11月只有126 量不足外，LSD也练太少，最後8-10公里速度完全撑不住，後半马花了202 还有里程疑似超过42.195？我的GPS是超过，听跑友说有43？ 另外水有点喝太多，跑了两次厕所，还都是在树丛解决（遮脸） 不过最後，看着初马奖盃还是满开心的啦~ -- 嘎米500纪录 1-5:48 2-5:29 3-5:09 4-5:06 5-5:02 6-5:11 7-5:07 8-4:56 9-5:01 10-4:54 11-5:16 12-5:18 13-4:40 14-5:03 15-4:59 16-4:59 17-5:01 18-5:02 19-4:57 20-5:10 21-5:13 22-5:01 23-5:22 24-5:01 25-4:56 26-5:06 27-5:08 28-5:15 29-5:20 30-5:14 31-5:21 32-5:24 33-5:32 34-5:39 35-5:48 36-5:43 37-6:00 38-5:45 39-6:16 40-6:10 41-6:15 42-6:09 最後表上有两百多公尺的冲刺-4:03 --

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