作者pm2001 (做个盾牌眼球兵吧)
看板Road_Running
标题[心得] 太鲁阁初马完成
时间Sat Nov 3 21:06:03 2012
真的是超累的,一来是因为之前只有跑过半马
溪畔隧道之後的路程根本是未知的领域
再来是後面的坡度硬上许多,用看的根本看不出来
只觉得上坡的时候脚步重很多
但是下坡的时候就很明显
不过我觉得後段的风景真的是漂亮很多
先人真得很强
能把岩石炸出一条路来
这次路线改成这样我觉得不错
可以顺便走一下太鲁阁大桥
而且这次补给很足
每站几乎都有水/舒跑/吃的
一开始的时候莫名其妙跑太顺了
进峡谷前都五分速在跑
进去後就是恶梦的开始
一直被超车
30K後开始撞墙
跑没几下就要改用走的
要不是有旁边的人在喊加油
我应该意志力撑不下去
不过天公很作美
前面是凉爽的阴天
出太阳後
都在隧道里跑
虽然最後快进隧道的时候开始大雨
被淋得很惨
这次的奖盃也很酷
用刻的把路线刻在奖牌上
最後跑过终点的时候回头看了一下 428
连我自己都不敢相信原来我真的跑的完
目前165/75 体脂30
只要能把肚子那圈肥肉减掉
应该有办法再进步
官方成绩出来了
个人时间 04:28:17 (9.4 km/hrs)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.167.169
1F：推 st610326:恭喜初马成功!!! 11/03 21:08
2F：推 safary:这样的体重和体脂，初马有这种成绩真的很厉害 11/03 21:09
3F：推 elefox:恭喜初马完赛 11/03 21:13
4F：推 micco:把牛排汉堡改成鱼肉吧~ 11/03 21:33
5F：推 beja:好厉害 11/03 21:42
6F：推 gat105:赞喔~~~超厉害的初马 11/03 21:49
7F：推 charliehome:强! 11/03 21:55
8F：推 kathydog:超强!!! 11/03 22:04
9F：推 cutiepie:恭喜完赛！厉害！ 11/03 22:18
10F：推 shihfeng:恭喜完赛！厉害！ 11/03 22:26
11F：推 Jochum:强!! 11/03 22:28
12F：推 wubai32:恭喜 我也完成初马比你慢了30钟 11/03 22:34
13F：推 TBEX:超强啊 我也是初马 慢原po 两分 QQ 11/03 22:39
14F：推 iversonya:恭喜~ 11/04 00:01
15F：推 ppsj:这种体脂肪搭配这种初马 不错喔!再瘦个15KG还得了 11/04 00:54
16F：推 jou705:超利害得 11/04 01:14
※ 编辑: pm2001 来自: 118.165.167.169 (11/04 07:14)
17F：推 bagamanslim:恭喜初马完成！ 11/04 08:13
18F：推 sunbiba:超强的 恭喜 11/04 08:57
19F：→ WMX:初马好快:-) 11/04 09:17
20F：推 crazyneko: 恭喜 11/04 10:54
21F：推 shoga:减15kg马上快45分钟! 强 11/04 11:02
22F：→ road:好强！ 11/04 12:16
23F：推 civilian5566:赞喔! 初马很不错的成绩! 11/04 15:37
24F：推 jujang:强 11/04 17:02
25F：推 pei36:初马成绩好厉害! 推风景真的很漂亮 11/04 22:17