【以吃开始】 比赛前一天住跑友Neno家，中午及晚上有劳他带我们品嚐丰原当地美食 也到丰原的知名夜景-公老坪逛了一下以利消化，让那饱到不行的肚子还能再吃XD 【比赛路线】 借用大脚ㄚ的介绍: 本赛事的主要比赛赛道，是结合平面道路(丰势路-丰原至东势)，大雪山林道(约6K)，自 行车道(东丰自行车道+后丰自行车道-17K)与后里山路，结合而成 【比赛过程】 原本与德君讲好要搭张智雄大哥的330专车，不过比赛当天却一直找不到张大哥的身影 德君在起跑线找了又找仍是无所获，最後两人只好决定自己跑吧~ 依照目标配速能撑多久是多久。 一起跑没多久德君就开了出去，我则紧跟在後，一开始因为人太多慢了十多秒 下一公里马上就补了回来还有剩，之後就是一路向上的缓坡到大雪山林道13.8K的折返点 在约6.7K时被不小心超过的n大反超回去，原来n大前一天跑66K所以起跑时状况不好 等到热开後就是他超车的时刻了，这才是n大! 之後虽然有点呼吸不顺引起了腹痛，还是跟着德君跑在配速时间内 不过在12.5K的补给站，我因为多贪一杯水，就只能目送德君渐渐远去 其实今天一开跑就觉得自己跟不上他，此时也只好自己当起自己的兔子 过了第一折返点就是愉快的下坡，这也是唯一一次见到对向跑者的机会 同样是彼此互相加油打气的时机，谢谢为我加油打气的朋友^^ 不过跑到18K处，右脚的IT Band还是出来报到了...瞬间脚软想加速也不可能 只好想办法改变出力点尽量维持速度，不过这也为後来埋下变数.... 到了19K右转进自行车道，此段也是一路下坡来到约33K处，中间偶有小小上坡 这也是自行车道的特色。 右脚的IT Band到了24K处有明显好转，不会软脚了，过了20K补给站因为闻到肌乐的味道 才想到大会有提供给跑者使用，不过放置位置好像提前? 到了25K补给站远远就见到一群人手拿肌乐在等跑者了，其中还有小朋友 赶紧请他们帮忙左右脚都喷，因为此时换左後膝不适了.... 约莫来到27、28K处听到有跑者从後追上，之後定睛一看原来是很强的Mindy 与她一起跑了约1K多，途中还有跑完半马的跑友开车经过帮她大喊加油，强者专属的权利 过了30K的补给站因为找肌乐找不到就目送她渐渐远去了 之後经过旧山线大甲溪铁桥，在桥上饱揽大甲溪的风光後便进入9号隧道 初进入时觉得好凉快呀，跑着跑着感觉力量又涌现出来，於是便开始加速超越前方跑者 不过过了34K後便觉得有点恶心烦杂的感觉，只想赶快跑离这个地方 真是特别的经验，一出隧道後果然速度马上被打回原形 左小腿因为连续前两天半夜突然抽筋终究也开始微抽了>.< 过没多久又发现後方有跑者追过，此时自己早已撞墙怎麽还有人可以这麽快速超车 仔细一看原来是海狗跑友，这个末段加速的能力真是佩服~~ 结束自行车道後便转进后里山路，也是最後的大挑战 一开始的坡觉得还满缓的，跟早上的大雪山林道差不多，但自己速度跟早上差很多 不过跑着跑着发现怎麽出现发夹弯，坡度瞬间拉高，脚步也是越来越慢= = 看到最後41K的大陡坡心中凉了半截，马上决定改用走的^^" 到达陡坡高点往右边望去就能见到石冈坝体，离终点只剩最後1K了，继续撑着 没想到到达最低点後眼前有两条叉路，一个是平路另一个则是小坡 前方的跑者直接往平路转去马上被工作人员叫回 我後方其中一位跑友笑说:「刚刚坡爬太多了，所以现在看到坡都不想爬」XDD 问了工作人员正确的路径後还是认命的往坡爬去 之後爬上水坝的阶梯後方的跑友又再度苦笑^^"爬上坝体後发现後方有脚步声快速接近 「不会吧，都要到终点了还有人想违规超速@@」只好也跟着加速起来(原本想轻松进终点) 旁边的工作人员不断鼓励快到终点，但怎觉得这段路好长.... 右转後才见到起点的拱门，拱门上的计时器还显示着3:29:XX 没想到仍有机会跑进330内，原本40K多的大上坡用走时觉得应该没希望了 因此再次振作精神努力往终点奔去，转身敬礼结束这场比赛。 【比赛结束後】 依序领取奖牌、成绩证明、浴巾、便当、水、伴手礼、宝矿力、SOYJOY等非常丰富 回到PTT的布条下还有热情的中部帅哥美女情侣档赠送PTT完赛乡民一人一罐冰凉饮料喝 真是太佛心了~~~ 不过就在去赛後盥洗时发生悲剧，居然没水，还看到有跑者全身沾满泡泡@@ 只好将就点随便冲个几下，解除黏腻感@@ 回到PTT布条下听到Mindy冲线後昏倒一事，上FB才知道她平安无事，好加在 等到大会颁奖时也幸运的以吊车尾捡到一个分组奖，这是今年参加全马以来领到第一个奖 也算是给自己完成十马一个小小阶段後，重新出发的一个奖励 【以吃结束】 赛後也请Neno带我们去吃好吃的凤梨冰，以凤梨冰开始当然要以凤梨冰结束啦XDDDD 【心得总结】 1.补给中规中举，水、宝矿力、香蕉、盐、小玉西瓜、橘子是自己有吃到的 但肌乐出现位置与简章不符，20K(没看到有闻到)跟25K有肌乐 30、32.5、35K询问工作人员都告知没有请到下一站，但下一站仍然没有 2.一开始的市区路段的交管不易，起跑我们虽然在前半段没被交管 但可以感受到开车骑车用路人的蠢蠢欲动，当时就心想有的跑者一定会被拦下(果然) 3.赛後盥洗居然水不够洗，很多大哥就说:水坝居然没水ˋˊ後来许多跑友便在厕所外冲洗 4.完赛奖牌略嫌简单，自己是不太注重完赛奖牌，不过这场的样式真的有点不敢恭维 5.完赛礼丰富，这点无庸置疑，上面还漏了香皂(超香)跟自行车租车优惠券(一年期) 还有甜柿与橘子 6.晶片计时有问题，这场用的晶片与合欢马同一款，完赛证明上无显示晶片时间 起跑时似乎没有感应 7.天气凉爽、赛道难度适中，一早起来发现雾气颇重，後来还下了点小小雨 起跑後凉风吹过气温不高很适合跑步，不过在9点後气温开始上升，所幸中午才显闷热 跑道除了最後37K开始的山路是大挑战外，其余多是缓上坡&缓下坡，有利创成绩 也让自己再次破个人PB，前半马甚至跑出143，第一次全马的前半马跑这麽快 8.起跑虽有分区，但站在3:10~3:50这区中间居然见到10岁不到的小女孩也站在我後方 听到旁边大哥提醒女孩妈妈起跑要往旁边靠小心推挤，但还是希望能避免此危险行为 9.回程在Neno的车上与德君聊天时谈到一些跑友会在赛前说状况不好等实际却不是这麽 一回事，自己突然说出这麽一句话: 「马拉松就是一群信用破产的人在跑步」，这是现实面因为没起跑谁也不知道自己状况 实际上还是有温暖的一面: 帮别人加油时都是衷心为对方祝福，希望对方能顺利健康开心的完赛，这才是跑马初衷 成绩只是副加的奖励 10.这场比赛吸引许多高手参赛，总排第10名只取到2:55真是夸张 自己的成绩仅能挤进90名内，所以在後段赛道还是能见到前方有许多跑者 11.完赛除了旧伤与足底筋膜炎外，感觉还能再跑，不过足底筋膜炎跟ITB没治好仍是影 响很大@@ PS 最後还是要感谢大会辛苦工作人员、志工、交管与摄影师们 另外也要谢谢PTT的跑友与朋友及德君，让我能顺利完跑 最後更要谢谢辛苦的在地狼 Neno，打扰&辛苦你了，万分感谢 忘了谢谢张智雄大哥，虽然没跟到兔子但他赛前对这场所作的赛道分析，帮助很大^^ 下一场:太鲁阁，继续边吃边玩吧^^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.158.72 ※ 编辑: AZEX 来自: 1.162.158.72 (10/30 23:32)