原文网址 图文彩色版 http://fllowwind.blogspot.tw/2012/10/blog-post.html 其实我今天放上来只是赚点P币 很多人昨天就在我的FB看过了.... 写在前面 最近很高兴自己有选到东吴12小时,对我这种弱者来说,真是一种莫大的光荣 其实跑步不外乎追求极限 享受成就 交朋友 所以真的开心就好 由於我跑步真的从来不配速的 平常训练就跑 15-20公里 我是不太懂什麽科学化训练 平常也不练 Tempo Yasoo 倒是很常跑山路 所以我也强烈建议大家 轻松跑就好 等热起来顺了之後再冲才是破PB的不二法则! 每个人跑步的方式都不一样 大家可以试试看 配速跑比较快 还是顺顺跑比较快 废话结束! 进入正文!! 赛前 由於本人是丰原人 所以东丰铁马道也是我们常常训练的场合其中之一 缓坡 距离够 沿途有树荫 不过自从搬到台北後 就几乎没在这边跑过步了 後来看到石冈马的简章出来 就下定决心 一定要报名 故乡附近办的马拉松又有跑山路 主办单位又优质 实在不想错过 外加要准备冬山河100公里 所以周量不能太低 所以就报名了 礼拜六下午 下班後 东摸摸 西摸摸 到了三点才从台北出发返回丰原 回丰原後 找阿哲 小松拿号码布後 又开始在 熬夜....... 实在不知道为什麽 我比赛前都要熬夜 还有吃一堆垃圾食物 (汽水 洋芋片 等.) 凌晨 4点半 又睡眼迷蒙的起来 五点十分到了会场 人真的爆多 跑马拉松真的是促进地方经济 活了这麽久 真的没看过石冈水坝这麽多人过 在天还没有亮的时候 我看到一个脸型 超像陈淑华的 赛後证明 真的是陈淑华 只跑半马 後来闲来没事想说人好多喔 6点就去起跑线占位置 结果起跑线已经站了一堆人了 开始 一起跑大家就冲了出去 只有我还在慢慢跑 慢慢热 跑到了快10K 一堆人问我怎麽还在这里 我大概也只能说 我今天状况不好之类的 因为我超慢热~~ 沿途遇见很多熟面孔 也包括 超铁226 M25一哥 谢政龙 (希望大家快推坑他跑泰雅马) 过了折返之後 我看我的 910XT 不对阿 速度已经 4:30mins/KM 以内 怎麽还一直被超 当下决定 随他超吧 我问旁边的阿伯: 大哥,我的表已经430以内了耶 他们怎麽还跑这麽快 阿伯:少年耶,你的表坏了 明明只有5分速 我:!是喔! 後来回去看pace图 所以阿伯是睁眼说瞎话吗~~ 跑马拉松真的都是信用破产的人在跑的!!! 超过我的 我会讨回来的 後来事实证明 前面配太快 後面真的爆的人很多 後面加速型的我 沿路就一直开氮气 狂碾人 後来遇到勳勳 他说他迟到7分钟 还跟我在一样的地方 看来是我太慢了(哭) 半马结束 1:46 作收 後来後段越跑越顺 越跑越顺 但是上礼拜真武山超马的酸 似乎还在 下坡不敢冲太快 所以就相对保守 东丰铁马道结束时 跑进后丰铁马道感觉很卡 有点喘不住气 可能跟路面材质有关 跑着跑着遇到颜义华 只可惜我真的也没什麽气跟他讲话 继续开 前面遇到阿哲 戴姐等 一些变态的高手 後来进到了 后丰铁马道的隧道後 凉快很多 这一段一向是我最喜欢的地方 凉快 又有风 平常训练只能听到自己脚步声 感觉真的很好 在经过后里马场後 那段路 我没有跑过 赛前听说有上坡 就是在这边 我下意识有点想减速 但是想说 遇到了再说 搞不好真的很缓 事实证明 我错了......... 在37k得补给站之後 听着志工对跑者说 前面5公里上坡 我心里正想着 怎麽没有上坡? 跑着跑着 就看到了.............. 吞吞口水 我拼命往上跑 後来看到 Mindy 跟 智雄学长 其实这里我就觉得有点诡异了 因为 平常Mindy都蹦蹦跳跳的 也还算很会讲话的人 结果到这里 他完全没办法跟我打招呼 不过我也是没办法打招呼~~~ 只听到智雄学长说 学弟都不用给面子啦 你走!没有赢我10分钟不准回来 我知道是玩笑话 可是我还是喘到没办法回...... 後来我看到前面有一个上半身没穿衣服的 我以为是 骗人富 结果不是 是传说中的 N神!!!!!! 已经跑了 100公里的N神 来跑石冈说跑完赛就好? 你相信吗? 我看这已经信用破产到负债了 可能要跟猪哥亮一样去海外深造了! 後来下坡前的最後一个大长坡 实在太销魂了 只好停下来当步兵 这时刚刚被我超过的 N大又冲出去了~~~ 後来我就只能看着他的背影 扬长而去~~ 後来我也在 N大後面100公尺进终点 其实成绩普普 不算很突出 只是20岁组参加的人比较少才能捡到分组 赛後有便当 水果礼盒 还不错的大浴巾跟衣服 整体比赛的品质真的还不错 希望明年能续办 另外有网友建议跑大雪山 个人觉得 那不是人在跑的 还是算了吧 XD 後来传出Mindy终点昏倒的事情 还好没怎样 大家真的要考量自己身体的状况阿 用生命跑一场马拉松真的很不值得 -- 一个不成熟男子的标记，是他愿意为某种原因英勇地死去； 一个成熟男子标记，是他愿意为某种原因谦卑地活着. [The Catcher in the Rye] by J. D. Salinger --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 111.235.204.54 ※ 编辑: convenient24 来自: 111.235.204.54 (10/30 19:30)