(有图文网址版) http://www.wretch.cc/blog/westlife1120/1009109 (直接复制贴上之我很懒文字版) (前言) 我是台北人，在台中的山区工作 因为工作的关系，所以认识各地来此工作的朋友们， 也开始接触路跑这个坚持跟自找麻烦的活动 XD 曾参加的比赛 2011.11.20 美津农接力赛 (4.7K) 2012.02.12 台南古都路跑赛 (10.4K) 2012.09.30 芦洲成芦桥路跑赛 (12K) 星期六早上，还需上半天班，下午二点坐车离开工作的地方 晚上六点半到达台北，七点半坐上高铁，到达屏东已接近11点。 剩不到几小时休息时间，没时间逛逛屏东，立刻到达订好的旅馆住宿。 早上4点起床，4点50分集合出发。 终於到了屏东里港乡公所前面 大家好像朝圣一样在清晨时刻往相同的目的地移动~哈 去乡公所上厕所时看到满坑满谷的完赛浴巾 其实到达乡公所後就没在注意时间，一直晃来晃去 上上厕所、寄物、寻找分散的队友.......... 直到大会广播倒数2分钟出发(惊) 才立刻往拱门的方向移动 原本想用手的APP程式记录一次里程跟时间 但因为来不及定位，然後刚好在出拱门前看到来陪跑的朋友 立刻把手机丢给他们後就出发了 对了....我跟本没热身 Orz 还好一开始人很多，先慢慢跑让身体纾展一下 上了里岭大桥，在半途的时候就看到对方已经有人回来了 想说应该快折返了 结果大错特错啊~~ 桥好长长长长长长 一直看着对向有没有同伴折返，想说要打个招呼之类的 结果好不容易看到了一个，大喊他的名字却都没听到~哈 好不容易折返，看到大阳已经露脸了 只能祈祷南台湾的太阳不要太折磨人呀 我觉得这次比赛最赞的是每一公里都有标示，让跑友们能配度 虽然我是凭感觉在跑啦~~哈哈 长长的桥终於跑完後 有一个跑友跑到我旁边说 我跑步的姿势很不错，每一步都有跨出去 然後我就很开心的说：真的吗? 这次我第一次跑半马耶 他说就，维持这个步伐就可以了 然後就不见了~~~哈~~~真是谢谢这位跑友，虽然我都没看到长相 让我的信心大增 里港的乡民非常热情啊！ 大街小巷都有人帮跑友加油 心都暖了起来 9k到了 平常练习量差不多都是8~10k 不过都是每隔几天跑一次啦 小小朋友们不知是自愿的还是被强迫的 XD 也都很热情的帮大家加油 就感心呐 这边是唯一有被挡下来的路口 不过我只有被挡不到几秒而已 到哪都看的到加油的群众们 补给站我觉得也是这场比赛最棒的地方 之前看大家最近比赛的心得都是补给太小，水不够，没食物之类的 但是这场补给站我觉得很密集了 每一站桌子很多，让跑友们不会挤在一起 不过前几桌还是挤了一些人，後几桌乏人问津啊~哈 经过几站之後，我就知道往後跑几步，就不需要挤进去拿，很悠哉 13K 已经超过我跑过的最长距离了 最长那次是参加09.30芦洲成芦桥路跑的12K 击掌的小朋友们 某站的补给区 这只是一小桌，每站大约都有八桌左右吧 不怕食物不够 不过我很少在吃东西 都是先喝水 然後有吃西瓜跟橘子 还有某站有吃了三块白巧克力 到了全马半马分跑的地方了 不过等会还是在河堤相遇了~哈 要上河堤之前是个小上坡 很神奇的是发现只要有上坡的地方就会有步兵，不管是长的还是短的 因为我练跑的地方都是上上下下的 所以我在上坡的地方都会超过很多人 然後平路再被人超回来XD 不过这场上坡根本只有几个吧~~哈 就里岭大桥跟这个吧 (印象中) 16K 愈後面看到里程牌子愈开心 YA，只剩5K 半马折返点 对面跑来的是全马选手 又相会了呀~哈 虽然有看到这牌子 但是没看到摄影师呀 刚上河堤的时候右边有一个 但是先有摄影师才看到牌子很怪吧 害我一直在找，相说要摆个正常一点的笑容 上次芦洲那个超丑的啊，很想写信请摄影师烧了它让它离开我的视线 XD 全家大小都出来敲锣打鼓 很振奋人心呢 这是半马最後一个补给站了 很贴心的是他每个补给站都有标下一个补给站的位置 让大家评估看看要不要进站 或者是等到下站再补给 又一个分跑点了 LAST 2K 赞赞赞赞赞赞赞赞 心想：MD，我快跑完了了了了了了 回到市区，连舞龙都出来帮大家加油 (是舞龙吗? 还是这个有别的名词，我想不起来) 然後，就进入终点了 唉~~~~~我终於完成人生中的半马了 原本想在终点拿相机拍一下时间的 但是这时相机不小心按到OFF 他缩进去的那刻我也进到了终点 哈哈 想说要停下往回拍，但後面没有时间 (废话) 工作人员迅速的拿浴巾给我 然後就被引导出了赛道 这点也不错，怕终点挤一堆人吧 然後就进入了会场准备的赛後补给区 半马跑完的选手都有宝矿力、能量棒、面包餐盒 还有很特别的 书法纪念区 初半马能选到这场比赛真是太幸运了啦~~~~~~~~~~(泣) 原本想马赛克一下名字的，但忘了，正写心得写的很嗨(改天再改) 免费冰淇淋 另外还有超好吃的热呼呼馄饨汤，正在排队 排的人虽然很多，但时间不会很长 我朋友计算过，只要六分钟 XD 去网球场，众多工作人员会帮你找个人的奖牌 上面有名字跟编号耶 再说一次，初半马能参加到这场真是太感动了啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (後记) 这场比赛真是太赞了 动员的工作人员、志工真是数都数不清 每个地方都规划的非常清楚 乡民也都非常的热情 这里延路上都有路跑比赛的公告 让乡民知道这场比赛 很在多地方警察杯杯档下来的地方 乡民都没有怨言，然後很热情的帮选手加油 (我记得台南古都被挡的民众都在抱怨，还有三字经齐飞，是因为没有宣导的关系吧) 这次初半马成绩是2小时27分07秒，晶片成绩是2小时25分40秒 女子组名次：103/290 分组名次：41/134 应该算不错的成绩吧 至少我很满意的说XD 因为我工作的关系，假日很难请假 所以未来的比赛不确定 希望我能继续跑下去 加油！ (补一句我一直想说的话：马的，叫BMI 25 以上的女生跑半马真是有够累啊啊啊啊啊) (希望大家顺便祝我减肥成功啦~~~哈哈哈哈哈哈哈哈) --

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