作者odinhung (奥丁)
看板Road_Running
标题[心得] 心跳 VS LSD
时间Sun Oct 14 08:31:11 2012
最近刚入手心跳表,计算一下如果LSD那我的心跳不能超过135,昨天试跑了一下,
前8km速度大约在8.2km/hr左右心跳才不会冲出135,这真的让我有点意外说,没想
到只能跑这麽慢,本来以为能跑到9km/hr左右,到跑完10km之後,速度更降到7.5~7.8km/hr
,最後跑完16km才结束,跑完之後真的一点感觉都没有,不会累..不会喘..腿也不会酸...
很有趣的感觉,不过按照这种趋势来看,跑25km之後大概只能用走的才能把心跳维持在
135以下....
明天来玩间歇看看....
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◆ From: 49.215.103.101
※ 编辑: odinhung 来自: 49.215.103.101 (10/14 08:31)
1F：推 micco:不知道看A片心跳会不会超过135呢?? 10/14 17:07
2F：推 belovehan:如果配速跑，9.5k/h，心跳超过１７０；LSD,7.5k/h ，心 10/14 23:32
3F：→ belovehan:跳１４０～１５０，３１岁算正常吗 10/14 23:33