作者bbrret (沈淀心情,沈静)
看板Road_Running
标题[心得] 痛苦脱力的基隆暖暖五分山半马
时间Tue Oct 9 22:08:11 2012
10/7凌晨3.40起床,天空仍是一片漆黑
洗澡换装出门,买了两个御饭团,先前跟PTT路跑社的Ha Sami板友约好在站前Nova
走到Nova刚好板友也到了,上车一起前往暖暖运动公园
这边先感谢Ha Sami板友的顺道共乘<(_ _)>
到达会场後先去报到,领完东西就进去服务中心换装
换装时,先是有个看到有个站在柜台後的女生穿着台玩A咖的衣服
於是想说那麽nenb大会不会在附近
眼神搜索一下後,一个穿着帅气紧身衣又壮硕的人吸引了我的目光,真的是nenb大!!!
上次101路跑在顶楼等下楼时还有眼不识泰山,是无意间听到後方的人在谈论成绩
很兴奋的说进了菁英组,15分多,回来看板上文章才知道是n大
这次虽然一下就认出了,不过就只敢在旁边偷看 >/////<
快到6点,全马组准备要出发了,官员在致词中,混蛋市长也有来
过了6点还在一一点名上台致词...这年头活动要准时出发真的很困难
过了5.6分钟後终於鸣枪起跑,但连带半马组出发时间也从6.30延後为6.40
半马出发後一开始是个下坡,大家都冲得很快,自己是要求完赛就好
从暑假到9月都因为在准备三铁,加上外务繁忙这个偷懒的藉口,跑量变得很少
9月份才60k左右,到10/7前也只跑了10k,然後在10/2时还因为练冲刺
拉伤右後大腿,头两天根本不能跑,到周六前都在涂涂抹抹,又想到是山路马...(死)
就因为这样,过程中都小心翼翼的,右腿还是隐约有不舒服的感觉
另外虽然赛前看过路线图跟高度表,但没想到真的超硬
看着手上GPS表显示的坡度,动不动就7%起跳,破10%也不算罕见
甚至在某条右转的陡坡上,看到24%的惊人坡度!!!
也难怪上坡时都觉得无比艰辛,大腿超级无力...
死撑活撑到折返点,这边用了59分钟,但也终於松了一口气,可以完赛了
回程的下坡中,因为几乎没做几次上下坡的练习,发现前面的人一直离我远去
还是只能按照自己的步调前进
在大概剩下3K的时候,有个新店慢跑的谢仁政大哥追了上来
他的状况明显比我还要好,但是一路上就跑在我旁边或前面跟我聊天
聊着聊着也回到了最後400m的上坡,还很客气的先让小弟我进终点
回会场後碰到还有再多聊了一下,真的非常感谢他
会场有维大力喝到饱,还有不错吃的米苔目+甜汤,餐盒是面包
然後把晶片归还後,走到对面的棚子,成绩就出来了,还蛮快的
最终成绩是1:55:23,总排54,分组8
第一次跑这麽多的下坡,到现在小腿比目鱼肌上方还在酸痛阿~~
下一场是28号的猫空半马,把伤养好後要加紧练习了!
谢谢收看。
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◆ From: 203.68.170.1
1F:推 whitestripe:山坡半马还有155 很不错!!! 10/10 00:22
2F:推 flexu:这场路跑真的超硬 推一个~ 10/10 16:14
3F:推 voodoo0406:真的很硬~ 能跑155真的好强啊! 10/11 00:57
4F:→ bbrret:自己觉得跑很差>_<,但是带伤也不能要求太多 10/11 11:50