ID: kuracat 性别: 女 居住地: 台中 出没地: 勤美绿园道、植物园 年龄: 26 跑龄: 三个月 路跑经验: 下个月的玉山路跑预定中 --- 因为前阵子不稳定的心情+凸出的肚子， 开始让自己开始习惯晚上出门快走， 谢谢nike+让自己在一次又一次的记录中想要寻求进步， 接着试着开始跑一半走一半，到能够全程慢跑，然後渐渐拉长距离～ 中间再加上重训和哩哩杂杂的健身房有氧课程， 在三个月内的时间从只能快走，进步到10km一小时就能完成。 （现在的平均配速：6~6.2mins/km） 跑步中最讨厌的事情就是间歇训练了XD 我是扁平足，短跑真的很弱也很吃力，毫无爆发力可言:( 可是我希望可以再进步！所以一个礼拜还是会逼自己冲一次。 现在改试着透过游泳/脚踏车来训练，希望在速度上可以再继续突破^__^ 跑步之所以吸引人， 是在於过程中不断想让自己「超越」的心情， 更不用说运动产生的脑内啡真的能让人天天开心！ 每天上班心中都期待着下班以後可以出门运动，这种感觉前所未有啊>////< 目前给自己的目标是明年能够完成半马（甚至全马？）， 今年先从玉山5km开始挑战（因为是高地路跑，不太敢直上半马XD）， 还有接下来一些大小型比赛都试着去参加，也给自己一些目标和期待！ 我觉得能够坚持跑步/运动的人都很棒， 在慢跑中自己也进步了很多，无论是体能或是延伸到生活中， 像是国小课文《一束鲜花》的故事一样， 跑步让我整个人焕然一新（自己觉得XD）并且充满自信、心情大好， 所以，我会继续跑下去的^_____^ -- █ █ █▉ █ █▉ █ █ █▉ █ █▉ █ █ █▉ █ █▉ █ █ █▉ █ █ █▉ █ █▉ █ █ █▉ █ █▉ █ █ █▉ █ █▉ █ █ █▉ ▉ ▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉ ▉ ▉ ▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉ ▉ 　 http://www.wretch.cc/blog/kuracat 「跟着我你会快活　因为我是独一无二的我」 --

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