作者little0817 (eva)
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标题[问题] 有版友有僵直性脊椎炎的问题吗？
时间Thu Oct 4 20:21:45 2012
刚刚搜寻了一下，发现这个问题在2006年有人问过，但似乎没有人回答，
所以现在换我来问问看，路跑版友没有跑友也有这个困扰。
年轻时诊断出来有僵直性脊椎炎时，医生是轻描淡写的叫我以後不能跑步，
只适合逛街、游泳，然後我就乖乖听话将近10年没有跑步，不过最近两年开始，
逐渐把原本的游泳习惯换成慢跑，身体都没有问题时一星期也能跑个2-3次，
每次大概1小时上下。
不过僵直性脊椎炎仍会不定时的发作，这是一种自体免疫系统的毛病，
何时会发病？为何会发病无法预期，发作时就是髋关节会发炎，疼痛，
然後一个周期可能要一个星期左右才会慢慢恢复，
我很好奇究竟有没有跑友也有这个问题却仍能持续跑步的？
如果有，能否分享一下跑步的频率和时间，
还有碰上发炎时，有没有比较快能恢复的心得？或是发炎时的替代运动？
PS：这个毛病年纪渐长以後会比较稳定，所以也很多年没有去看医生了（医生说没必要）
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◆ From: 123.193.162.251
1F：→ anraye:印象中这不是只能复健或开刀？怎麽会是免疫系统的毛病？ 10/05 01:41
2F：推 Jochum:这是免疫系统疾病无误..google一下便知 10/05 09:03
3F：推 fatdog1986:我男友跟你一样 发病时并不知道自己得了 继续练 10/06 06:23
4F：→ fatdog1986:他是规律练跑 周里程大概100K 赛季期可破100K 10/06 06:23
5F：→ fatdog1986:但发作时最严重是髋关节痛 跑不快了 天气变化也会有感 10/06 06:24
6F：→ fatdog1986:在不知自己罹病状态 痛到受不了 参加救生员一个月多 10/06 06:25
7F：→ fatdog1986:後来到医院检查才知确定罹病 每天固定吃药後稳定许多 10/06 06:25
8F：→ fatdog1986:发病时无法预期 这跟病患本身日常生活作息相当密切 10/06 06:26
9F：→ fatdog1986:作息一定要正常 也要按时吃药 至於练跑则是不受影响 10/06 06:27
10F：→ fatdog1986:因此 当然是有跑友可以继续跑的 再者认识的跑者大哥中 10/06 06:28
11F：→ fatdog1986:也有同样罹患僵直性脊椎炎 仍然在跑 重点在控制病情 10/06 06:28
12F：推 Jochum:周里程100K真的是相当猛 10/06 09:42
13F：→ little0817:周100K这太强了！我状况最好的暑假月100K，然後一开学 10/06 11:01
14F：→ little0817:就剩60K，然後发病就很难跑......不过最近又快好了 10/06 11:02
15F：→ little0817:发病时让我很沮丧，很担心是否如10年前医生曾经说过的 10/06 11:03
16F：→ little0817:患者不适合跑步。看到有病友这麽强大，真的很令人振奋 10/06 11:06
17F：推 fatdog1986:我男友是重度跑步爱好者 每天必跑 也有给自己订目标 10/06 12:21
18F：→ fatdog1986:其实周里程100K 对中长跑选手的练习量而言并不多 10/06 12:22
19F：→ fatdog1986:有些跑者大哥周末一跑就是30K的LSD的 那才比较猛 10/06 12:23
20F：→ fatdog1986:不过若是以一般健身爱好者而言 周里程反而不需要太在乎 10/06 12:24
21F：→ fatdog1986:健康快乐就好 我身旁还有两个男性友人都是僵直性脊椎炎 10/06 12:26
22F：→ fatdog1986:只要有给医生看过 固定拿药 正常作息 运动反而对患者 10/06 12:26
23F：→ fatdog1986:是裨益 只是要注意作息 不要发病时都跟常人无异 10/06 12:28
24F：→ fatdog1986:僵直性脊椎炎患者到底适不适合跑步 我觉得是要看患者 10/06 12:28
25F：→ fatdog1986:本身喜不喜欢跑步而定 之前篇新闻说一位五六十岁的患者 10/06 12:29
26F：→ fatdog1986:年轻时发病到老 都很折磨 但自从老之後开始骑马 10/06 12:30
27F：→ fatdog1986:病痛却自然痊癒 我觉得骑马的晃动对身体的冲击也绝对 10/06 12:31
28F：→ fatdog1986:不亚於跑步如此全身性运动 可见患者从事的运动项目 10/06 12:32
29F：→ fatdog1986:激烈程度并非重点 若非具有专业运动员的训练量与强度 10/06 12:34
30F：→ fatdog1986:只要是运动 让身体活动 都对僵直性及脊椎炎患者有益! 10/06 12:35
31F：推 fatdog1986:人活着就要动 而僵直性脊椎炎患者更需运动! 10/06 12:37
32F：推 fatdog1986:医生说的话 有时候听听就好 10/06 12:39
33F：推 fatdog1986:你现在重点应该在於稳定病情 不要让它长发作 10/06 12:41
34F：→ fatdog1986:如此一来 在身体不痛的状态下 自然可以随心所欲地奔跑 10/06 12:41
35F：→ fatdog1986:我男朋友发病时也是痛髋关节 建议你平常时多伸展 10/06 12:42
36F：→ fatdog1986:让髋关节与脊椎的肌肉放松 也能舒缓不适感 10/06 12:43
37F：→ little0817:僵直性脊椎炎的确比正常人更需要适当的运动来维持身体 10/06 14:00
38F：→ little0817:机能，我身边有亲戚年轻时发病没注意，缺乏运动最後 10/06 14:00
39F：→ little0817:严重到要开刀，让我很警惕，所以发病後一直都有规律 10/06 14:01
40F：→ little0817:运动，养成习惯後也觉得不运动很不痛快，只是一旦发病 10/06 14:02
41F：→ little0817:还是要保守一点，因为真的痛起来连走路都会一拐一拐的 10/06 14:03