作者tarantella (Arithen Jacks Zhang)
看板Road_Running
标题[问题] 你们是如何培养到马路上慢跑的？
时间Sat Sep 29 21:20:34 2012
有一个问题我想请教各位，那就是你们参加一般马拉松赛跑，你们是如何克服凹凸不平的
马路，以及在艳阳上慢跑呢？
因为我发现只要马路有凹凸不平，以及在大太阳底下慢跑，我都会跑不到一公里就不太想
跑了，因此我到现在还不敢报名马拉松赛跑，就是因为遇到这两大贫瘠。
所以想问各位你们是如何克服这两大问题，好让我能得到解决的方式。
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◆ From: 163.30.65.205
1F：推 micco:你去跑草地就会知道路很平的~ 09/29 21:24
2F：→ giwdul3883:跑捷运兔 之後我就不挑食了 09/29 21:28
3F：推 civilian5566:马路其实大部分蛮平的,跑习惯就好了 09/29 21:29
4F：→ lingray:不论是什麽运动 要强化自身 本来就是要从勉强自己开始 09/29 21:29
5F：→ lingray:运动除了是种跟自己身体的对话以外 像你说的大太阳底下慢 09/29 21:29
6F：→ lingray:跑不到1K就想放弃 也是一种经由天人交战而加深对自己的了 09/29 21:30
7F：推 micco:倒是有些河滨柏油路斜一边比较要小心~ 09/29 21:31
8F：→ lingray:解 催逼太过固然提高安全风险 但就算是大太阳 跑1K以上的 09/29 21:31
9F：→ lingray:距离 以一般情形来说 距离中暑或受伤还蛮远的 09/29 21:31
10F：推 whitestripe:我觉得就是习惯而已 跑跑步机习惯了不想跑操场 09/29 21:34
11F：→ whitestripe:跑操场习惯了不想路跑 路跑习惯了不想跑跑步机 09/29 21:34
12F：→ whitestripe:这三个阶段我都经历过...... 09/29 21:35
13F：推 an123456781:也有路跑跑习惯了不想跑操场 哈哈 09/29 21:35
14F：→ whitestripe:至於大太阳 就早上或晚上去跑阿 09/29 21:35
问题是一般马拉松不是在早上举办吗？早上不就太阳很大吗？
路的问题可以解决，但太阳问题我到现在还无法解决。
毕竟我是个怕热的人，所以我到现在还不敢参加一般的马拉松比赛。
※ 编辑: tarantella 来自: 163.30.65.205 (09/29 21:37)
15F：→ whitestripe:路跑习惯不想跑操场大部分是嫌操场绕圈圈无聊xd 09/29 21:37
16F：→ whitestripe:不过我觉得操场比较好找对手 路跑景色变化多 09/29 21:37
17F：推 an123456781:一大早比赛通常是避免更大的太阳 因为九点後超热 09/29 21:38
18F：→ whitestripe:如果是太阳问题 那你跑操场也是面对一样的问题阿 09/29 21:38
19F：→ whitestripe:还是您都跑跑步机呢 09/29 21:38
不是耶！我都是选在下午四点至下午五点时到操场跑步的。
那时太阳没那麽热，可是有一次我是选在下午三点去跑，结果因为太热而跑不到一公里就
放弃了。
※ 编辑: tarantella 来自: 163.30.65.205 (09/29 21:41)
20F：推 micco:他的问题是在参加路跑赛会碰到大热天啦~~ 09/29 21:40
21F：推 whitestripe:这样的话 夏天不要报比赛 秋天冬天报 09/29 21:41
22F：→ civilian5566:做耐热训练 或 冬天再参赛 09/29 21:41
那我了解了，我从现在开始选择太阳不太热的时间点慢慢培养路跑。
这样一年後我应该可以参加一般马拉松比赛。
※ 编辑: tarantella 来自: 163.30.65.205 (09/29 21:42)
23F：→ whitestripe:下午四五点我觉得很热耶xddd 腰寿原来我比你更怕热 09/29 21:41
24F：→ whitestripe:我竟然还试图劝导你xdd 夏天下午四五点我一点也不想 09/29 21:42
25F：→ whitestripe:跑 抱歉我先闪了xdd 09/29 21:42
26F：推 dmkk42:听起来像是你心理素质的问题, 当你报了比赛花一堆钱到会场 09/29 21:44
27F：→ dmkk42:自然而然就会强迫自己把他跑完, 而没有练习时的惰性 09/29 21:44
28F：→ dmkk42:而且减了24kg的人我觉得应该比较怕冷, 热反而没那麽严重XD 09/29 21:45
那我了解了，因为我不知道一般马拉松是在早上太阳还不会很热的时段举办，所以我都不
敢报名参加。
因为我以为马拉松都是从早上九点开始举办的，一直到早上十点或十一点结束，所以我才
有这方面的烦恼，现在我知道了，我会加紧训练的。
※ 编辑: tarantella 来自: 163.30.65.205 (09/29 21:49)
29F：→ away01231259:下午四五点比早上六七点还热吧= = 09/29 21:49
30F：推 ruthenium:你可以报合欢马，你可能会渴望太阳 09/29 21:51
合欢马拉松都是在几月几日举办呢？如果是周末的话我可以报名看看。
※ 编辑: tarantella 来自: 163.30.65.205 (09/29 21:55)
31F：推 ruthenium:今年的合欢马是10/6(六)，但已报名截止了，高山跑步不比 09/29 22:15
32F：→ ruthenium:平地，风险高多了。 09/29 22:16
33F：推 civilian5566:你已经可以跑完10K了,先报个11月的统一发票盃10K, 09/29 22:19
34F：推 cyr1216:大太阳就戴帽子..有些人会带太阳眼镜.. 感受上还是有差 09/29 22:19
35F：→ civilian5566:或是12月的富邦台北大拜拜9K,来跑跑看如何? 09/29 22:19
36F：→ cyr1216:参加路跑赛的经验路都还算平坦 真的有不平的就绕过去就好 09/29 22:20
37F：→ cyr1216:尽量不要选在酷暑月份参赛就好... 09/29 22:22
38F：→ crazyneko:因为跑操场很无聊阿~早上跑马路还会有阿婆跟你道早安 09/29 22:23
39F：→ ringyoung200:我都下午一点去跑河滨16k耶，因为怕比赛很热， 09/29 22:51
40F：→ ringyoung200:所以练习一定要恶搞一下..... 09/29 22:51
41F：→ lingray:楼上你盛夏之时也下午1点跑16K？还真折磨 厉害.... 09/29 23:28
42F：推 micco:我有跑过~ 09/29 23:41
43F：推 wubai32:夏天中午12点我跑过16k,一路上只看到我一个跑者 09/30 02:30
44F：推 chiencl:先参加nike running club 09/30 11:29
45F：→ AZEX:全马:42.195，半马:21.0975，超马:大於全马，小於半马:路跑赛 09/30 15:23
46F：推 gat105:楼上正解! 以後原PO名词要写对喔 :) 10/01 07:39
47F：推 luismars:地不平不是靠「适应」，是靠「视力」，要绕过或跳过呀。 10/01 10:37
48F：→ luismars:硬跑只会让脚踝和足弓部挂掉吧。 10/01 10:38