第二次跑马就落赛-2012开广飞跑盃50k高雄上午场 编号119 外道 [前言] 当初想说这场很酷，有完成就有资料库建档 而且今年2月刚完成初马(初全马)-高雄国际马拉松 成绩约4小时半，想说多了8km左右，6小时以内应该妥当，就给他报名下去了 没想到这就是悲剧的开始......... [试跑] 这次主办单位很用心，特别在前一个星期举办一个让跑友可以去世运主场馆试跑的活动 所以就去随便跑个两小时，顺便吃个补给&早餐 爽! [当天] 其实在比赛那前一两个星期就有在注意气象了，比赛前几天都显示说六日可能会下小雨 结果事实证明了六日天气超好≡ ≡''' 8点多之後就几乎没有所谓阴影了....最高来到摄氏33度(萤幕显示) [抽筋] 大约开跑後1.5hr右小腿(腓肠肌)开始抽筋，虽然马上停下来作弓箭步以及扳脚板 接着步伐放小，祈祷不要继续恶化下去； 没想到可能是刻意回避的关系，2个多小时的时候，左大腿後(股二头肌)也抽筋了 这一抽不得了，马上痛到坐到地上，脚一弯就痛到哭爹喊娘，久久不能站起(奠定了无法 完赛的根基)。 [补给] 其实我也大概知道该补充水分和热量而已， 也因为太阳太烈的关系，对冰凉的饮品有特别的向往 『另一个悲剧_加盐沙士』(黑松?) 对 几乎就这个补给是可以喝的冰饮 越喝越顺口，结果肚子整个胀起来，喉咙还会越来越乾 [泼水] 这次内外道都有泼水降温的地方，很冰凉 不过到最後跑不到两圈大概就乾的七七八八了 [煎熬] 很惨烈，经过前面抽筋又胀气加上没有作防护措施就在如此大太阳底下曝晒下 整个身心俱疲，经过5hr还一直在数会不会无法完赛、20圈怎麽那麽久 -终於熬到剩最後10圈。 老实说，油灯近枯了，残存气力实在无法完成这种平常可以轻松完成的距离。 加上肚子开始痛的关系，我开始衡量一下是否该在这种烈阳下继续撑到结束。 然後 剩最後7圈 还有22分钟多 我放弃了。 圈数 大会时间 111 05:37:41 [後话] 在报名跑马，我都会先和爸妈商量，而且这场只要在一个地点绕圈圈，又有开放观众席 索性就邀我爸妈在起跑4小时後一起来看我完成目标。 没想到........... 希望自己接下来能尽量避免出上述状况 未完赛去按摩区找温暖 感谢运医系的学弟^^ 下一篇 Next‧2012太鲁阁峡谷马拉松 --

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