作者voucher (再也不吃面包)
看板Road_Running
标题[问题] 热水冲脚可以算是热身吗
时间Sun Sep 16 10:17:03 2012
平常跑步前热身都随便动一动就跑了
只有跑後伸展的习惯
突然想到
如果跑步前用热水冲大腿以下部位
可以算热身完毕吗 XD
冬天效果还是有吧？
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◆ From: 210.64.238.142
1F：推 cutiepie:热身是热肌肉骨头,冲热水是热皮肤XD 09/16 10:20
2F：→ micco:算热身但不算热身完毕~ 09/16 10:26
3F：推 bbrret:我比赛前习惯冲热水澡，觉得有帮助 09/16 10:34
4F：→ lunasdejavu:冲热水不会软脚吗?? 09/16 10:52
5F：推 bbrret:都是从住宿点起床後冲热水醒身体脑袋，之後到比赛会场 09/16 11:21
6F：→ bbrret:自我感觉良好XD 09/16 11:21
7F：推 micco:这种类催眠的暗示是有帮助的...但如果泡热水澡泡太多会没力~ 09/16 11:42
8F：推 jengys:请问 热敷的效果会不会比冲热水好一些? 09/16 11:47
9F：→ jengys:另推bbrret :) 09/16 11:47
10F：推 rickmain:慢跑我觉得还好,因为刚开始也会跑比较慢,如果是爆发性较 09/16 17:19
11F：→ rickmain:强的运动,热身和拉伸不够的话很容易就受伤了 09/16 17:20