ID：TBEX 昵称：老宋 规格： (Sex, Age, Height, Weight, Astro) = (XY, 26, 178, 69, Cancer) 单位： 菸酒所 @ 113 CS 出没区域： daily @ 十八尖山、 seldom @ 十七公里海岸线、 no choice @ 113环校:p 何时接触慢跑：2009.09.18 心路历程： 其实我自小是个胖子，体能运动上...通盘很弱也懒得练... 高中每年都要跑学校後山，十八尖山，名次也都在六七百上下... 就只是可以通过标准， 印象中前两年还输两三个音乐班的女生.....号称5.6K 我当时大概只能跑2K左右... 剩下都走走停停...上大学之後虽然偶尔会去回味高中的路线，不过就真的... 还是差不多，体重仍不断随着年龄，稳定续攀升...zzzzzzzz 直到某年暑假被心仪的学妹批斗怎麽变这麽胖(92Kg)，林北终於肯下定决心减重! 从3K跑不完，一路到每天11~12K...入伍前最高纪录是一个礼拜每天15K，不只体重降到67 尿酸、血压什麽的，全部都降到正常标准...这也不过一年的时间，当时正想说备上研究所 要来正式参加个马拉松比赛试试... 反正最後我是入伍了.... 我们的国军一点都不精实，又或者我真的命太好，过太爽，3000当然是小事，我 一个人都可以帮3~4人跑3千而且合格(标准是14:24)，反正荒於训练的我，退伍又回到76Kg 退伍之後一直没很认真跑(每天10K 慢慢跑)，加上早上要工作，晚上要准备考菸酒所一度 体重又攀回80大关，直到正式进了Lab才恢复修炼... (OS: 复胖真的不好减....) 未来展望： 总之庸庸碌碌的跑了快4年，累积里程大概6500公里 目前只跑过去年的太马的半马 成绩是两小时出头... 希望今年能在5小时内攻克太马的全马，只是希望似乎有些渺茫... 因为目前为止LSD最多只跑过25K ... 均速维持在 10K/hr ... 最多也只冲过12K@1hr 月行程不知道为什麽一直很难上到300K... (最近3个月 大概都是25X~26X) 就连平常练习12~13K 也都大概是这个速度....没特别练别的 纯粹跑开心Orz 可能是周休三日的原因... 再来就是之前几个月一天只吃两餐，一餐只吃素(减肥啊QQ)， 心力着实有些不足，这几天吃得比较正常....感觉引擎力量有充足些... 下个月天气凉点...再来试试30+K的LSD... 不然这几个月太早跑不是很热，就是太晚跑会到很晚， 最近又是飘飘月，还是要存点敬畏的心 其他： 喔 基本上我"每天"傍晚5点都会去十八尖山慢慢跑..... 之前都穿太大件的高中短袖体育服(极少穿吊嘎版) 并不是伪装高中生XD 而是因为很便宜 不过被误认成高中生太多次，觉得有点烦... 所以最近改穿纪念吊嘎~ 欢迎主动搭讪(爆) 啊 不是啦，因为我跑步不戴眼镜看不清楚 所以很少会主动认人之类的... 而且我只认识展业老板 && 顶多回应热情阿北/欧巴桑打招呼 --- 至於心仪的学妹......那又是另一些故事了.... -- 一路竹中 二路交大 ◢◣ ﹋ ﹏ ﹨ ︱ ∕﹏ ﹋ 四育并进 ﹏ ﹏ 三青华园 ﹏ ◢ ▼ ◣﹏ ╲﹏╭╮ ╱﹏◢◣ 五育不全 ﹋ ﹋ 六出後山 ◢七月指考◣ ╲╭╮│／ ◢八蚀◣丰采 ﹋ ﹏ ﹏ ◢◣九日◢ ◣ ╰─╯ ◢ ◣ 十科未第 ﹋ ﹋ ﹋ ◢██◣◢落榜 辛 ◣ ◢◣◢ 日不落 ◣十八尖山!? ﹏ ﹋ ﹏ ◢←图书馆◣ 园 Orz..◢██◣踢被子 [x2]___◣2006 Summer --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.49.44 ※ 编辑: TBEX 来自: 140.113.49.44 (08/28 14:53)