作者Stateman ()
站内Road_Running
标题[问题] 膝盖中间痛......
时间Fri Aug 10 00:01:30 2012
性别：男
身高：182cm
体重：72kg
每周跑步天数：2~3天
每次跑步距离or时间：平均大概是 6km / 1h 左右
跑步地点/地面：政大操场 (PU跑道)
各位前辈大家好，小弟大概是从今年初才开始认真跑步的
说是认真，但也不算太认真，常常都是跑完16圈操场就收工了
先前也都没有发生过身体不适的情形，但近期三次右侧膝盖都有些异状
第一次是跑完後膝盖中央很酸，有些类似抽筋，回家洗完澡时还一度酸痛到站不住
第二次则是跑了四十分钟无异状，休息10分钟要继续跑时，膝盖的酸痛情形又出现了
甚至是一跑就酸，只能立刻打住，没再继续跑下去
第三次则是今天，先从河堤跑到操场，操场跑不到三圈，症状又出现了
这三次的跑步，只有第一次是没做拉筋暖身就开始跑，其他两次都是有做足的
不晓得怎麽会发生这样的情形，让我有些惶恐
毕竟好不容易夏天就快要结束，马拉松的季节又要到了，所以心里很担心
我也打定主意要去医院给医生看一下了
想请问板友有跟我类似的状况过吗? 或是有没有什麽可以让我多注意的
先谢谢大家了!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.67.7
※ 编辑: Stateman 来自: 123.193.67.7 (08/10 00:02)
1F：推 losel:1.看医生 2.停止训练直到康复(除了相关复建治疗动作) 08/10 01:37
2F：→ losel:3.放弃已报名的比赛及任何一丁点想跑步的冲动 08/10 01:38
3F：推 northkk:若年初开始, 而且以原po的身高体重比例, 6km/hr 的速度 08/10 02:33
4F：→ northkk:应该是非常easy的啊(我好像要原po 的体重啊!!!:~~~) 08/10 02:34
5F：→ northkk:原来的身体有状况吗??或是跑步的姿势或方法?? 08/10 02:35
6F：推 shoga:以键盘分析法看来，应该是姿势不对造成的。 08/10 09:39
7F：推 nerogaius:是否脚跟着地和腿伸太直？还有速度好像太慢了 08/10 11:19
8F：→ nerogaius:这样可能会让膝盖受不了……建议先看医生吧 08/10 11:19
9F：推 vbn22:看来是鞋子穿错 08/10 18:34