作者Purlas (皮拉斯)
看板Road_Running
标题[问题] 冲刺跑时大腿会痛
时间Tue Jul 24 20:15:33 2012
短跑冲刺时
大腿上面的肌肉会酸痛(膝盖跟髋关节的中间)
冲越快(步伐拉大)越痛...
全速冲50m大概4次，之後就走不动...
感觉好像拉到一样
之後用七分速，可是还是会痛(症状减轻)
我两天会去冲刺跑一次(前面有慢跑2KM)
休一天就不会痛
可是下次再去冲刺，又痛了
这是怎麽回事?
有什麽解决办法吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.149.19
※ 编辑: Purlas 来自: 122.118.149.19 (07/24 20:24)
1F：推 micco:热身不足~慢跑至流汗後活动关节拉伸肌肉肌腱~再不尽力冲几下 07/24 20:22