作者rr8907010 (rr8907010)
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标题[问题] 健康减饿方法
时间Thu Jul 19 18:00:33 2012
各位大大好
小弟有时晚上会运动 约10点结束後肚子都会饿
时常跑去吃卤肉饭(好爽) 以30多岁中年人而言 是无法代谢的
请问有何健康减饿方法
暂时想到
1.带大量水果 方便好吃
2.回家自己烫青菜 健康 但不方便
谢谢x
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BE:星期一放我鸟 ch:我那天有去,打给你已都没接的说~
BE: 话说当天我看到一个狂打手机没人接 该不会就你吧
ch:见鬼了~好像是我 BE:是不是一开始在20桌练发球 然後19桌的说来打
ch:哈哈~真的是我 BE:当天吃药精神恍惚没体力 後来我就挡球给你打是吧
Ma:线在演哪一出
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◆ From: 61.218.137.18
1F：→ Jochum:什麽是减饿阿??要爽爽地吃卤肉饭就乖乖运动吧 07/19 18:44
2F：推 tamamamika:香蕉？ 我看蛮多人吃这个的 而且现在便利商店就有卖 07/19 19:46
3F：推 jacka1:香蕉! 07/19 20:26
4F：推 PILICATCAT:无糖优若乳、无糖豆浆!(还可以当早餐..) 07/19 20:58
5F：推 micco:苏打饼干配开水~ 07/19 22:52
6F：推 ipman1990:止饿? 07/19 23:41
7F：→ rr8907010:推香蕉 苏打饼干配开水 07/20 00:02
8F：推 Sirctal:请不要吃低於基代 07/20 00:35
9F：推 hitsukix:过8点後尽量不要吃 07/20 08:25
10F：推 road:两个茶叶蛋蛋白 关东煮豆腐或海带 另外运动前早点先吃多一点 07/20 09:09
11F：→ road:水果也还ok啦 我有时会傍晚先削苹果 过盐水後装袋 晚上吃 07/20 09:10
12F：推 grimma04743:我是买一大袋燕麦棒配豆浆 07/20 11:38
13F：→ CRIS1004:我一周运动时数三至四小时，保持一年多，体重从65降到59 07/20 13:51
14F：→ CRIS1004:，三天两头吃宵夜(啤酒+下酒菜止饿)也不会增加体重喔，运 07/20 13:53
15F：→ CRIS1004:动方式是慢跑，周量约40~50km。参考看看吧。 07/20 13:53