迟到很久的心得 这是位於日本最西与最南的县，路跑的路线为冲绳岛南部，先从网站介绍， http://www.naha-marathon.jp/zh_tw/index.html，具有四种语言，赛前资讯与历届情况 都可以很轻易的检索到，为一缺点就是图片少了些。runnet.jp评分4+4=8分。 因冲绳马拉松最多外国跑者的国家应该就是台湾，使台湾在运动场区内有独自一个休息区 ，这对於寄物、休息是相当方便的，奥武山竞技场是一很大场区，有地铁可以到，当天只 要跟着人潮走即可，而寄物处虽然不太懂英文，不过跟着前面人做也可以与注意标示， 稍微记一下位置即可。runnet.jp整体的会场规划评分4.5+4.5+4.5+4=17.5分。 起跑後的沿路上有数几万计的民众帮忙加油，完全没看到或注意到官方的补给站，因为沿 路民众自动自发的拿出太多东西，沿路上我嘴巴没有停过，从饭团、盐巴、水果、能量饮 料，同去的朋友还有吃到拉面等等；前半段是南部的山区，约每20步会有一个补给点， 加上坡度不小，跑起来会比较辛苦，进入21K之後，大概会变成每5步有一补给点，每100步 有人会带肌乐喷剂帮你纾解脚部疼痛。进入最後那霸市区约35K之後，吃的东西会比较少 ，但是会听到不绝於耳的掌声加油声，此时大约200步才会有补给点，大都是能量包，群众 改为每5步会有人带喷剂。厕所部分，我并未注意到官方设制的，但沿路有许多商家可直接 进去；沿路路程标示相当清楚；此赛事并无全面交通管制，甚至後面10K只封闭一线道， 但不用担心汽车会撞到，因为汽车的速度会明显放慢行驶、不超车。 完赛时间规定是6小时15分，历年完赛率约70%，代表PR值约30以上参加，较能享受整个比 赛。 依照runnet.jp的评分上，对参赛者的服务方面，饮食并不是太多，但靠民众可弥补；奖 牌是玻璃制，非常有质感；完成後可立即拿到成绩，整体的赛道可见到不同的风景，算是 有特色。5+5+5+4=19分 比赛路线的评分上，除完赛时间为3.5，路程设计为4外余皆为5分，为27.5分。 日本真的是跑者天堂，加上冲绳对於台湾人相当友善，市长夫人也是台湾人，在那边跑马 真的是一种享受，很值得推荐大家前往。 大会营运：9分，明年会不会再来：8分。总分为89分。 明年会不会再来我只给8分主因是，冲绳机票不好订，今年有比较多航班可能会改善，旅 馆距离奥武山竞技场近的，是很足够，但需要事先订，最大问题那霸到其他城市的交通不 方便，除非租车，但又要习惯靠左行驶，造成要到其余地点观光不易。 --

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