作者hahayoyotv (尼好)
站内Road_Running
标题[问题] 如何坚持
时间Wed Jul 18 09:25:25 2012
小弟我是刚加入慢跑大家庭的一员
原本是因为想说暑假没甚麽球友
所以姑且晚上到操场跑跑步
因为以前并没有跑步的习惯
所以大概跑个5.6圈就开始上气不接下气(400M/1圈)
大概跑个10圈就差不多要休息了
不知道是我的心态问题还是体力的问题
要怎麽样来克服呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.217.123
1F：推 doglegbow:小弟也是新手，前几个月跑个两千就很累了，建议你可以再 07/18 09:40
2F：→ doglegbow:跑慢一点，把距离拉长，会越来越有成就感喔！ 07/18 09:40
3F：推 hitsukix:找个人跟跑/要求一定要比上次多1分or1圈/速度再放慢 07/18 09:57
4F：推 shoga:喘气的事好解决，再来你会发现脚掌酸痛才要命 07/18 10:16
5F：推 homeman:慢慢来，坚持下去时间久了就会进步了 07/18 11:03
6F：推 Fermat56:跑步机会增加自信 07/18 11:44
7F：推 alenn:先调整呼吸节奏 速度比正常速度稍慢 跑看看 先增加距离圈数 07/18 11:51
8F：推 assddd0206:个人比较喜欢跑公园 比较不会一直在数跑几圈跑几圈了 07/18 12:10
9F：→ hahayoyotv:感谢各位不吝指导,今晚就来试试看 07/18 12:16
10F：推 alains:可能跑操场太无聊,试着跑其他非绕圈圈的路线吧 07/18 18:54
11F：推 johvivin36:听嗨一点的歌跑步 跑不动的话 用走的 时间尽量拉长 07/18 19:35
12F：推 micco:接受跑步本来就无聊的事实~ 07/18 20:16
13F：推 Jochum:跑步可以放空自己,自己跟自己对话,一点都不无聊 07/18 20:26
14F：推 micco:放空的对话....好强~~~ 07/18 21:00
15F：推 PILICATCAT:放空的对话 心肺:我好喘 腿:我好酸 大脑：我好想死 07/18 22:21
16F：→ O12:我最近也刚开始跑 200m操场很快就一圈 我都五圈一个单位 07/18 22:54
17F：→ O12:心中就想 一圈了二圈了三圈了...再二圈..... orz 07/18 22:55
18F：推 micco:好忙的放空呀~~~(拜) 07/18 23:01
19F：→ O12:算圈圈真的很忙 07/18 23:04
20F：→ hahayoyotv:我刚刚放慢了一点有点感觉了! 07/18 23:39
21F：推 chemevil:精神力很重要 找妹多的操场会改善 07/18 23:58
22F：推 atmmaxing:妹多的操场是重点....... 07/19 00:47
23F：推 ll2:我都靠想像力的..."才10圈而已 我是马拉松跑者耶~~" 07/19 01:19
24F：推 nanie:我跑操场算圈圈都跑不久，建议多跑些不一样的地方。 07/19 07:06
25F：推 c23563:诚心徵求妹多的操场!!! m(_ _)m 07/19 16:09
26F：推 chingchao:师大分部啊 07/19 17:07
27F：→ hahayoyotv:今天有长足的进步!多跑了5圈!该考虑转师大了! 07/20 00:42
28F：推 zhewei:街跑 07/21 16:44
29F：推 ii9: 诚心徵求帅哥多的操场!!! m(_ _)m 07/21 22:04