作者hot2299 (土卫六星)
看板Road_Running
标题Fw: [讨论] 最近慢跑下腹部突然疼痛
时间Sun Jul 15 21:37:58 2012
※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1G0iUQZi ]
作者: hot2299 (土卫六星) 看板: FITNESS
标题: [讨论] 最近慢跑下腹部突然疼痛
时间: Sun Jul 15 21:37:28 2012
自从放暑假回到老家後
因为平常要实习的关系 每次回到家都睡倒了
所以每周慢跑次数减少了
以前都是每周跑5~6天 一次都50分钟以上
跑了三个月了吧 开始习惯每天慢跑的那种感觉
现在回老家後
除了一开始还会一周跑两天
这两个礼拜都是每周一次
可是最近的3次慢跑
出了问题
跑大概200公尺
肚脐下方一个大拇指 的右边
突然开始隐隐作痛
当下不以为意 可是到了差不多300M
整个爆痛
一开始以为是以前遇到撞墙期那样
(可是很久没撞墙期了 而且以前都是肋骨那附近在痛)
忍痛继续跑
可是继续跑到那地方真的痛到快晕倒
没办法忍下去
然後第二次第三次都是这种感觉
以前都是跑了大概两公里才开始 有那种痛 可是也都是在肋骨那边
而且那时候痛都是微微作痛 (有点痛 但是可以咬牙撑过去那种)
不像现在这样
请教各位前辈这是什麽问题?
因为每周可以跑的时间已经够少了
每每有空闲时间 穿上装备 到了地点做完暖身
却因为这个问题 跑了不到一公里就停下来
当下心情真是郁闷到极点
请求各位指点!
十分感谢!!
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◆ From: 118.170.127.141
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※ 转录者: hot2299 (118.170.127.141), 时间: 07/15/2012 21:37:58
1F：推 a1121210:看医生吧..... 至少我肚子痛，都是要冲去厕所大便 07/15 21:43
2F：→ liuchihying:有可能是换气过快，请问你的呼吸方式是？ 07/15 21:47
3F：→ hot2299:二吸一吐 07/15 22:20
4F：→ luhc:原PO的体格, 是不是偏瘦 ? 07/16 03:17
5F：推 bombilla:说真的~直接去找医生不是比较好吗？网友又没办法隔空诊断 07/16 08:23
6F：推 liuchihying:那真的有可能过快导致，或许可以先加强腹部肌肉力量 07/16 16:50
7F：→ liuchihying:有的教练说一吸一吐长一点也可以，原Po要不要 07/16 16:50
8F：→ liuchihying:先试试看这个方法？太瘦内脏没有脂肪保护也是 07/16 16:51
9F：→ liuchihying:有可能的，都试试看吧！不行的话也只能看医生罗！ 07/16 16:52