作者zanyking (遥远的旅人)
站内Road_Running
标题[心得] 2012阳明山路跑
时间Sun Jul 15 19:10:34 2012
这是我第一次跑半程马拉松，之前只跟朋友跑过两个月前的Salomon，
因为觉得这种边跑边看风景的运动太赞了，消息一公布就马上报名。
(400多号，很前面吧。)
以下是心得：
+. 之前一直很担心时限内没跑完，看来自主练习果然是重要的。
+. 沿途香蕉、饼乾、舒跑吃到饱，我4点起床赶着去台北车站搭车所以完全忘记买早餐，
最後只好空着肚子就跑，没想到跑回来时竟然觉得有2分饱。
+. 去程上坡真的很硬，我大概每跑5~10分钟就要走1分钟，回程下坡非常吃股四头肌，
又因为体重太重(88kg)不好慢下来只好撩下去心肺狂烧的跑，去多累回就多苦...
+. 最後二百公尺最硬，没力了看到大家冲自己也就跟着冲，但终点前50m又是上坡又超热
整个肺塞满硫磺味的臭气，意志瞬间被榨乾，最後死拖着一口气冲线。
+. 其实跑得时候很凉快，不用担心太晒，太阳开始大起来是9:00以後的事。
(已经领便当了)
+. 跑到後面汗会从裤角衣角滴进鞋子里，第一次跑成这样。
+. 怕晒、怕补给出问题准备的登山用长袖衬衫、宽边遮阳帽、水袋包通通都是白准备的，
完全是浪费力气。
(是的，那个戴着怪帽子、穿卡其衬衫、背着一个数位迷彩水袋包的傻帽就是我。)
+. 下次要准备凡士林，差点就烧裆了。
+. 官方成绩2小时28分，比自测成绩多一分钟，因为人太多挤到发起线就一分钟过去了。
+. 所谓的军事管制区就是风景管制区，太漂亮的风景一般民众不可以看也不可以拍照...
(爬阳明山爬这麽多次，这里这麽漂亮平常却没机会看到，真是...)
总之，这场路跑实在太值得了，我想我还会继续练习去参加各种风景优美的路跑赛的。
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我所信仰的科学是一种谦卑的理性，承认自身的无知与渺小才能观察到世界在我们贫
弱的知觉上留下来的痕迹。
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◆ From: 118.168.102.164
1F：推 miaham:赞 07/15 19:39
2F：推 ddssd:我好像有看到这打扮的人耶!本尊现身了~ 07/15 19:44
3F：→ bombilla:恭喜！！这场也是我的初半马~ 07/15 20:08
4F：推 mpbaby:有看到原po 在我前前後後出没 蛮显眼的XD 07/15 20:14
5F：→ zanyking:哈哈，因为不太会控制速度，所以走走跑跑的。 07/15 20:16
6F：推 elefox:恭喜初半马完赛 07/15 20:18
7F：推 bombilla:对了，运动笔记有这场的照片出来了，可以去找找自己~~ 07/15 20:19
8F：→ zanyking:运动笔记效率真好@@，辛苦了。 07/15 20:21
9F：推 cyr1216:恭喜阿!! 最後冲刺那上坡真的好痛苦 好抖阿 07/15 20:33
10F：推 e1000060:我反而讨厌快到终点前的那些连续下坡~不煞车不知道怎麽跑 07/15 21:31
11F：→ zanyking:我是把步频调高，这样每一脚的冲击会变小，但心肺会烧 07/15 21:44
12F：推 damphaar:去程又慢又累 回程好像在飞 一直超车过瘾 最後上坡很苦 07/15 23:05