图文网志版: http://blog.xuite.net/coolwoods/blog/61381237 分享心得前，可来回味一下去年b大拍的影片http://vimeo.com/30327147。 跑完的隔天，还在享受着葡萄马的经历，正是所谓跑马後的回甘，久久不能自拔， 想起nenb赛前说过，一场赛事会参加第二次，通常就是办的不会太差， 尤其葡萄马交通方面不是挺方便，路线也不太友善，今年选的活动时间也很"勇敢"， 但还是吸引一堆人参加(还提前截止报名)，我想是因为去年打开知名度， 有鉴於去年感受部落居民的加油声，以及沿途美景， 让我难以忘怀，顾不得到时天气热不热，赛道硬不硬，马上就报名下去了。 虽然去年跑过一次(5:28)，今年想让自己的成绩更进步， 但就近况而言不算是太好，六月假日的LSD都只练到半马距离左右就收工了， 唯一超过30K的一次就是因为下大雨在雨中奔跑，天气凉爽才可跑这麽远， 所以赛前就想说安全关门钱回来就好了哈哈。 早上一出住的地方，看着那晴朗的天空，跟昨天的凉夜有段极大的差距， 跟旁边的猪木说不妙，这场不好跑了XD。 开赛前一小时到会场，或许是一个月没参加比赛了，看到许多认识的跑友相当开心， 一直哈拉拍照，PTT乡民团也是超大一团，也认识了些新乡民， 寄物时，葡萄马的好马上又新增一笔， 主办单位还特地准备一个大袋子给选手装，深怕会下雨淋湿选手的包包， 虽然今天下雨机率不高，但看到他们贴心的准备，顿时之间很感动。 寄物後，对面有个柠檬小米酒，虽然担心赛前喝酒会不会有问题， 不过我跟soccer还是装了一杯来喝，超好喝的啦，身体马上热了起来XD， 旁边的Ruingirl还再ㄍ一ㄥ说要不要喝， 然後默默的装了一小杯，我就说那怎够，你跑完就没得喝了XDD。 起跑後，Ruingirl用手指着旁边说"马正妹在那边耶~"， 然後趁着她跑在前面时，我跟soccer就跟马正妹寒暄了一下， 南横跑完後就开始休息的她，在这场选择复出，看来多跑几场後，又要开始抢名次了XD， 小聊一下後，我们两个加快脚步追上Ruingirl说:"我们刚刚跟马正妹聊天耶~" "後~~~~~~~~~" 然後一怒之下，就把我们两个海放了(误)XDD。 前半段跑在台21线上，跟猪木，米粒，昭钦几个人一前一後互相拉锯乱扯蛋， 接着大学同学span6也一起跑了好几K，但在10K补给就失散了， 默默的继续跑，又看到香鱼，边一起跑边跟对面折返回来的人说加油， 很快到第一个折返点，要不是前面有这麽多人陪伴还真的有点小无聊呢呵呵呵。 接下来一路下坡，身体感觉也顺了，就加快点速度，准备上去好汉坡， 去年跑了一段就当步兵，这次立志要雪耻， 但还是不敌陡坡(还有太阳)的威力，继续步兵上去QQ， 到平地後就是久美村热情的加油，去年感受最深，今年似乎人变得更多了， 两旁沿途的加油声，看到有人手伸出来，我就会跟他们击掌， 瞬时之间有一种回到东京马的感觉，心情很快乐。 快乐还未结束，这只是前半段，辛苦上去罗娜村时的圆环後， 在转进去所谓今年更改的路线， 眼前的有人(偶猜是村长)在广播说"欢迎来到罗娜村...云云"， 两旁尽是热情的老老少少原住民朋友们在路旁家门前帮选手们加油， 补给站有人拿着水管问我要不要喷，我就说"快点喷XDD"， 瞬间透心凉阿，但看到前面一段的陡坡(後来看GPS量出来大约是8%的坡度)， 跑了几分钟後又开始当步兵了，纵使旁边的人一直加油， 像是"阿麟(偶的名字)，跑起来阿!!" "不要停不要停!!"， 不过好喘阿，只好苦哈哈的走上去， 好不容易爬上去1K到折返点，就快速的冲了下去，再次感受热情的洗礼， 在这段真的有点感动到，原住民朋友很可爱， 从他们的眼中就是很欢迎我们，真诚的为我们打气，跑马不就是这样， 结合地方风景，人情，才是最好的享受。 沿途的补给站也都有设想过，满满的葡萄都是抓了三四颗葡萄开始吃，好甜好棒， 有的补给站也提供冰块，我拿了几颗丢到衣服里降温XD， 有的旁边会放水桶，每次都要冲好几次才甘心， 甚至有站(应该是久美村那站)有啤酒，一个大哥问我要不要喝， 我急忙说"谢谢不用不用"，喝了我应该就躺在路边了吧XD 23K後开始一路下坡，知道26K还有个陡坡要爬，所以尽量不停步的一直下去， 也由於刚刚冲水的关系，风又一直吹，非常凉爽，跑得很轻松， 到26K，开始准备爬坡後，又是痛苦的开始，只好跑跑走走的， 勉强撑到最高点，看着对面下方的景致，享受着美景，又不禁赞叹人的潜能。 到33K，风柜斗的发夹弯下坡，早就期待这一刻了， 去年肚子痛所以没办法一路跑下去， 今年身体状况比较好，开五分半速下去，看了看时间感觉保五机会很大， 但到了桥上後又觉得很累了，当了一段步兵，最後1K的陡坡更让我心里挣扎， 好不容易看到终点就在眼前，才开始跑起来XD。 最後成绩5:02，晶片时间4:59，勉强算保五， 天气这麽热，赛道这麽硬，赛前状况也不算好， 比去年进步快半小时，算是该满意了呵呵，走到PTT乡民区，跟大夥一起聊跑完的感想， 不外乎就是 "热!!!"，"硬!!!"~ 不过大家都挺享受这跑完的成就感，我想每个人都有自虐的倾向吧， 让我印象深刻的是有个乡民说因为看我去年的心得文就决定要来跑葡萄马， 听到蛮感动的，呵呵，相信这场绝对不会让你失望， 我觉得去年办的就很好了，今年又更好。 用大会摆设的淋浴间灌洗(回温当兵的感觉)过後，领了山猪肉跟饮料来吃， 很像有人说山猪肉变硬了，但我吃起来就是很好吃， 可能跑马过後的食物都会变成美味吧XDD。 总之，我的全程马拉松一年级生，也要准备升二年级了， 一年说快也不快，说慢也不慢，每场马都很像才刚跑过不久，记忆特别鲜明， 累积13场马(含三场超马)，PB在双潭马的4:30，希望今年能更在进步啦。~ --

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