《SOUL运动生活志》6月号－ 　吴明益专栏〈寂寞MARATHON〉 即使看起来是孤独移动者的马拉松，也是一种源自於战争的运动。一种说法是，西元前 490年，希腊联军在马拉松战役中击败入侵的波斯军队，於是命费迪皮迪兹（Phidippides ）从马拉松跑回雅典宣布胜利，费迪皮迪兹完成了任务，却力竭而死。倘若我们根据的是 希罗多德（Herodotus）的说法，费迪皮迪兹实际是从雅典跑到斯巴达，目的是请求援兵 。我们可以想像带着胜利或危急讯息在山野间奔跑的费迪皮迪兹的身影，如此寂寞。 马拉松从1921年开始被制定为42.195公里，但由於马拉松常在公路或山径进行，很难测量 出准确的赛距，更不用说路面影响速度的众多微妙变因：人孔盖、突然跑过去的猫，甚至 是指错路的交通警察，都可能左右赛局的结果。1900年巴黎奥运的马拉松赛道就是在巴黎 市转一圈，当年最被看好的瑞典代表法斯特（Ernst Fast），因为一位警察指错了路，只 得到第三名。更令人伤心的是，那个警察不久因内疚而自杀身亡。 或许因为如此，马拉松有很长的时间不设「世界纪录」，只有「最佳成绩」，这样的惯例 一直维持到2004年。 从演化的角度来看，人类的爆发力当然不算出色，我一直以为长距离的跑步有赖於意志更 甚於身体机能。但2004年一篇登在《Nature》的报导，指出科学家认为人类的骨架结构非 常适於长跑。以短距离跑步来说，人类落後绝大多数善跑的四足动物，但长距离却能和四 足动物狗和马相比。顶尖的马拉松选手每秒可跑5.8米以上，这样的速度甚至能持续长达 二小时。在一本名为《天生就会跑》（Born to Run）的书里提到，人类在跑步时，「呼 吸」与「步伐」不同步，可以调整成「一步一呼吸」、「四步一呼吸」等等速率，但很多 四足动物却只能「一步一呼吸」，就长跑而言，人类在氧气的吸收上更有效率。 我不知道这是否是人类得以满布蓝色星球的原因，但《Nature》那篇报导也指出，长跑不 是人类演化成直立人过程中的副产品，而是重要行为。直立人能投掷、举重、攀爬……还 有无与伦比的长跑力，这让人类在残酷的竞争中活存下来。人类是长程的游牧者、猎人、 迁徙者。 去年（2011）各大赛会马拉松纪录屡被翻新，目前是由肯亚的Patrick Makau以2时3分38 秒的世界记录居首。一般人对马拉松的印象就是「肯亚传奇」，彷佛黑色大陆上，跑者都 是不穿鞋的。事实上跨国运动器材商赞助了大部分的跑者，他们穿着轻量又具包覆感的运 动鞋， 采用如法特雷克（Fartleks，一种发挥场地创意改变节奏的训练法）、间歇、高 原、心志等训练法，再加上发达医学的辅助，对於选手的摄氧量、乳酸阀值控制，乃至於 赛後恢复都有极大的进展。看似一人在跑道上的寂寞马拉松，已是有着庞大後勤支援的运 动战役。国人最熟悉的林义杰、陈彦博这些极限马拉松的选手，也绝非孤身去挑战冰原、 沙漠。 我的跑者朋友都说跑步最大的快乐，一是觉得自己寂寞地跑着，另方面则是跑到某个阶段 时，会有「跑者高潮」（Runner’s high）出现。两件事都无关胜负、无法复述，以致於 每次都像听到一段文学性的陈述：彼时两侧的景色、如风掠过的片段回忆、以及像清晨雾 霭一般难辨的微妙情绪，那让跑者忘记脚踝、胫骨、膝盖的疼痛。 凡此种种成就了那些在山谷、街市、极地里真正打动我们的身影，彷佛世界应该有一个尽 头，也必然有一个尽头似的，奔跑下去。 文章来源:http://www.facebook.com/SoulSportsMagazine 我高中的时候，学校都规定要跑後山，5.6公里，一个月前的体育课全部都变成跑步 那时渐渐能体会跑步的愉悦， 虽然没有持续在跑，却总有一种自信，相信自己能随时再起步(只能在想像中吧…) 这些过程，由作家的笔书写出来，总显得更有意境，和爱跑步的大家分享 --

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