[前言] 葡萄马拉松今年迈入第二个年头，去年的葡萄马办得非常好。 因此今年才开放报名没多久就已经接近额满人数。 为什麽葡萄马拉松这麽有人气呢? 原因有几点： 1.补给有又大颗又甜的葡萄吃到饱， 另外还有提供甜椒、梅粉、柠檬片、盐巴、香蕉...等 2.原住民的加油声超超超级热情的，会让你跑到害羞呢! 另外骑车经过的原住民也都会大声为你加油 3. 风光明媚:一开始跑在新中横台21线上，可以眺望两旁的壮阔美景。 甚至右方看到那远远白白又高耸的道路也就是所谓"信和产业道路"也会在全马及超半马的 後半段跑上去。这时你可以从高处俯看刚才从起点出发没多久後跑过的新中横的美景。 4. 全台唯一用猎枪做为呜枪出发的比赛，非常符合在原住民部落信义乡举办的比赛。 5. 赛後的餐点： 烤山猪肉是一大特色之一，搭配大会附的粥还满不错的。 另外也有提供冰凉的仙草及山粉圆，这可是我的最爱。 因为跑完後都快中暑了，这冰凉的仙草及山粉圆真是救命仙丹。 [赛事过程] 今年的路线推测可能要避免台21线管制过久， 将原先要先跑14k再折返的路线改成13k就折返。 一方面可以减少管制时间，另一方面将跑在山中部落的路线拉长到罗娜村里， 可以好好感受原住民的热情。 不过这一段跑往罗娜的平均坡度高达至少7%以上，尤其是在刚跑完21k之後才跑这一段真 的是累死人。 开赛後原本想要订在pace 5:00前进，但是可能过了一个月没有跑全马了，猎枪鸣枪後就 不知死活地冲了出去，以轻松的感觉去跑竟然也跑到约pace 4:30初头! 但似乎不只是我这样，一些认识的跑友们也都疯狂地开出去了。 不过也许真的觉得不累，我便一直维持在4:40~4:45之间在跑，过没多久就陆续超越认识 的跑友(赛後发现应该是他们自觉开始跑太快在降配速吧) 渐渐地我竟然追到了第三领先集团约15~16名的位置 XD 这时约跑了8~9K左右吧。 我知道这个配速我应该无法撑完全程，但跑得很顺也舍不得放慢就是了。 之後便索性不看表纯粹以身体的感觉去跑。 不过练习是骗不了人的，从5/20的阳明山纵走LSD後到今天从没有一次练跑是超过15K， 且一周大概只有跑个3~4次左右，周量大概40k。 这样的练习量让我在跑到21K时大腿及小腿都几乎快要抽筋 (也跟天气热到不行有关! 果然端午节後夏天就到了) 幸好今天穿了CWX的裤子才免於马上抽筋，於是放慢到快抽不抽的临界点来跑， 但速度就一整个掉超多，原本在前21k的领先位置慢慢被追了回来， 不过幸好都没有真正的抽筋就是了，还是能维持较慢的速度前进总比抽筋停下来好。 最後残念的是剩1K时本想提高速度冲回终点，但是抽筋的感觉又来了只好放掉… 这时被两位同组跑友追过，事後发现我变成了分组落选头… 差前一名约不到1分钟就可以上台领奖拿葡萄了说 >"< 最後成绩: 3:44:30 总名次36 分组11 [赛事焦点] 今年的原民朋友加油更热情了。 各个村进行了啦啦队比赛，由完赛後的跑友投票选出最热情的部落。 印象深刻的有从17K处跑往18.7K的望美村，这里的原住民大声地帮你加油，使你可以从刚 才那无穷尽的碎心坡整个醒过来。 另一个让我印象深刻的是21K跑往22K处这一段，不仅非常的硬斗且原民朋友热情到不行， 会直接看你的号码布上的名字帮你加油且超大声，这段我都跑到害羞了呢! 好像自己是明 星那样在"跑"星光大道。 [後记] 1. 早上的信义乡天气应该至少有32度吧! 热到快中暑了，後半段跑到头都晕晕的。 而且和之前一样遇到天气热都会跑到耳鸣的情况发生。 2. 今年的路线更改後，我觉得比起去年要有点难度。因为去年可以在前面还有体力时， 多跑那来回的2k，但今年是在跑完半马後来个来回的硬斗2k。对於体力上的消耗很大 且这次办在端午节後的酷热六月，对於马拉松跑者又是一大考验。 听说後段跑者遇到缺水的状况，因为很多跑者包含我都会拿一杯水直接浇头降温吧! 要对後段跑者说声抱歉~ 实在太热了，忍不住会想要浇水 --

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