文章很长..在此先感谢各位版友的阅读 在下27岁 身高168 体重58 从国高中开始就满喜欢跑步这项运动 但这时期较常做的运动是打篮球.体力还算不错 真正开始常常跑步的时期是在硕一.硕二这段时间 主要是因为要当兵了.所以想练一下身体 甚至在这段期间还有参加铁人三项接力赛(跑步部分) 到了当兵期间.由於抽中宪兵.跑步更是频繁. 因此体能方面还算不错 但就在距离退伍约剩两个月的某一天 我正在安官桌上夜哨.坐着坐着就想睡觉 又担心会有长官来寻哨.於是就想站起来动动身子 就在这时!!! 发现自己的膝盖很痛.很难弯曲.走路变成一拐一拐的 这情况约维持了一两个礼拜 想说应该不是什麽大问题 於是只有在放假时找个整骨推拿师傅看看 调完骨头之後情况似乎有渐渐的好转 只是不知道是师傅的功劳还是自然痊癒 反正就是渐渐的好了 退伍後找到工作 便过着朝九晚九的生活 过了半年左右.发现自己变胖了!! 於是想重新开始跑步这项运动 来到了熟悉的操场.做好暖身运动 便开始跑了起来...一圈..两圈默默的数着 但越跑越不对劲.膝盖很酸.酸到跑不下去 酸的位置是整个膝盖骨一圈 感觉像是膝盖承受不住身体持续下压的力量 因此只跑了五圈就停下来了(一圈400公尺) 一停下来感觉酸的情况就慢慢消失了 走路都很正常.甚至平常上下楼梯都完全无异状 这种感觉和当初当兵时的痛感觉有点类似 原本以为只是自己太久没跑步 但过了两三个礼拜再来跑 却发现情况不对 只跑不到两圈.膝盖酸的情况又出现了 因此回家後立刻找台大骨科挂号 至於找那个医生就不提了...(算是权威医生) 第一次找这位医生...说我只是膝盖发炎.. 开个消炎止痛药.一天3颗..吃一个月 第二次找这位医生...我说情况没改善(回诊前两天有再去操场跑一次) 医生说...3颗不够..吃4颗(完全不听我叙述) 第三次找这位医生...一样的.情况没改善 医生说...4颗不够..吃5颗..... 我整个想翻桌了 或许医生的诊断是正确的.但我整整吃了三个月的消炎药 情况完全没改善 西医不行.因此接下来找了中医诊所 这位中医师很认真的听我叙述 医生推断是半月软骨有损伤 开始一个礼拜两次的电疗针灸.推拿 期间大约两个月.医生也询问情况是否改善 我说我没办法回答.因为平常走路.上下楼梯都正常 要跑步才会知道有无改善 因此医生说我可以去跑看看 我就带着希望.穿上久违的球鞋 想当然的.....情况没有改善 回诊时和医生叙述情况未改善 他整个露出惊讶的表情 我就知道这位医生可能没有办法了... 这时心里真的很无力.想哭 但我仍然努力的找寻可治癒好我的膝盖的医生 这时找到了长庚复健科的医生 同样的..那位医生就不提了..(也是相当有名) 和医生叙述了我的情况 照了X光.医生推断是腰不好造成膝盖不好 很仔细的和我讲解是什麽原因导致於膝盖会酸 似乎是最後两节的脊椎骨有拉到连接膝盖的筋络 而此条筋络也拉扯到膝盖骨.导致於膝盖骨与大腿骨接触不平均 因此跑步时膝盖骨左右侧受力不平均 我叙述的不是很专业请见谅 於是又开始了这段复建. 这段期间就是对腰与膝盖打针.回家做俯卧躬身的复健来加强腰部力量 这样的复建又持续了两个月..直到了昨天.... 昨天星期日带着紧张的心情到了操场 情况.....一样.... 我真的已经不知道怎麽做了... 看了四位医生.诊断结果都不一样 看医生这些期间也都没有去跑步 皆是医生叫我去跑我才会去跑 想请问各位版友... 有没有任何建议可以给我这极度渴望奔跑的人 在此叩谢了.... PS.这半年有在吃钙及葡萄萄胺的营养品 -- ▅▇█ ▍ ██▉ █▊益智 ◎魔术方块板～Rubiks ◢█▋ █▎▎ ▏ ▋ ◥▊ ▊ ▅▍ ◥ ▅▃ Sub-29.972s ██▂▅█ ▉ ▊ █▌ ▂ █◤ █◤ Fastest-23.859s ██ ▂▃ █ ▊ █▂▄ˍ █ █ █▄▂ Method-CFOP █▎ █▎ █ █ ▋ █▎█▍█▄ █◣ █ █▄ ███▋ ▍▄▆█ ▊ ▍◥▅ˍ ▂▃█▋Tryitagain 囧 --

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