图文网志版 http://www.wretch.cc/blog/Artemisl/33019128 我是属於慢慢摸，慢慢来的那一型的。 所以每次比赛都要提早起床。这次比赛五点就要到中正纪念堂搭接驳车，以我的速度加上 从家里去搭车的路程时间。大概三点半就必须起床收拾东西，到中正纪念堂。时间刚好差 不多五点...SAFE~ 到达现场已经一堆人排队上车去了，赶紧抓着大红包跑过去。 At this moment !! 我看到很熟悉的人，原来是同是北宜志工的 慧娟 和 削铅笔阿~ 和她们打招呼哈拉聊一下之後，上车没多久，我就睡着了。真的是太累，最近刚好事情都 挤在一起前一晚太晚睡。就这样，感觉不到时间的流逝，醒来时已经到达会场附近。 本来以为这场比赛，没有几个认识的人会报名，因为他有名额限制，而且不多。不过没想 到我确遇到不少朋友耶~整个早上在起跑之前，就开心兴奋的到处拍照。 [关於比赛] 在起跑点前等候鸣枪起跑的时候，巧遇当兵的同梯兄弟，小铁。没想到他这次会来参加。 趁着个机会跟他请教一下，三铁的一些相关事情。起跑後，小铁的速度真的很快!! 一开始 就以四分速的速度前进，刚开始还能跟得上他，不过大概1.5K之後，便意识到再跟下去今 天状况不是很好的我可能会提前爆掉，便放慢速度。 此时也与人群拉开了一段距离，不会这麽壅挤，便按照自己的步调，轻松舒服为原则的跑 下去。在这当中，也开始欣赏注意两旁的风景，在蜿蜒的山路中，在弯道上看见溪谷流水 ，还有一些民众正在里面活动，大约快接近六公里进入山径越野路段部分，之前的最後一 个水站，告知山径路段是没有补给的，请把握此次补给站，便停下来，把水壶腰包上原本 只装半瓶水的水壶，装满运动饮料和水後，继续往前进。 进入山径off-road 部分，便进入本赛事的第一段考验，4.6K的九芎根步道。一开始感觉 还好，没想到拐几个弯之後，高低差变的超级大。这已经不是单纯用脚就可以跑的了， 接近九十度的爬升路段，根本就没有路!! 有外露的树根让你可以踩着往上爬便都要偷笑～在一直不断的爬升当中，很多时候都是必 须手脚并用，用爬的上去。没错！！用爬的！！ 爬升的高度大约是三公里从海拔300到700。如果从起点的海拔开始算起已经爬了一个101的 高度去了。 @_@在攀爬的过程当中，腿真的是酸到不行，只能用手撑着膝盖，把自己一步 一步的往上撑。好不容易到达最高处，领了折返信物，以为可以轻松的往下慢慢跑去，才 知道事情远不是我所想的那样简单，除了上上下下不断变化的坡度。与充满状况的 "超500障碍"之外，还有许多天然的陷阱!! 如果稍一不小心，就有可能会受伤。在这路段 就是像兔子灵敏般的蹦蹦跳着前进就对了~过了这些障碍之後，紧接着出现的是， 接近90度的下坡~ 妈呀!! 要是没有绳索可以拉，可能用滚的下去，是最快的方式吧。当然在这边也是有一些 高手，无视地型障碍，如履平地般的咻!!~一下的，就掉下去...阿!! 不是，是跑跳下去。 我是普通人，可以快一点点的就快一点。不行的就以不受伤为原则稳稳的下去。 有些下坡路段，甚至只有一点点的泥土宽度大约只有30公分的宽度，又急又抖之外 又有急转弯，而且又很滑。不注意的话，也是会直接一次超过很多选手，直接到底下去~ 九芎根步道的最後一段，会经过一段小溪流，要朔溪而过。到这边大约已经快回到路面了 ，在这边我停了下来，用冰凉的溪水，给自己降温一下。也喝了些天然的泉水~~ 阿!! 天然ㄟ尚好!! 回到路面之後，原本以为就是延着公路跑回到终点就好，终於可以轻松的在下坡路段跑回 去，结果...事情果然不是我想的这麽单纯。跑没多久就马上又转，进入蕨类步道。赛前 没有好好看路线图。也在後悔也来不及，只能硬着头皮再跑下去。 这段的高低起伏短时间变化非常大，虽然没有前一段这麽恐怖的爬升，和垂降。不过在上 上下下的路程中，要不断的变化使用的肌群。对跑者来说也是一大考验，不过这段路跑起 来相对於前面那段山径，显得轻松许多，而且延着溪谷跑。空气清新、风景、景色变化层 次多变。 要是没有参加比赛，真的很适合慢慢的散步沿路欣赏这一片山明水秀的风光。 途中遇到一位女志工，问她还剩多少距离。结果她也给我一个很有个性很妙的回答： 跑!! 就对了!! 在最後一个无敌恨天高的楼梯摧残之後，终於回到了柏油路。 看到路面的感觉真的是很开心!! 此时距离大约还剩下五K 左右， 就在不断的拉锯，和超车当中。回到终点!! 呼!! 我通过了所罗门的考验!! ya！～ [後记] 这次的比赛光是参加奖就非常的丰富，有帽子、水壶腰包和水壶、衣服、袜子。 光是参加就值回票价，喔齁齁~ 还有小铁和阿恬分别得到分组第一和女子总二。真的是太强大了~~~ 在山径路段，GPS 表不小心被按到暂停。等到发现时已经过了约两公里， 记录少掉两公里。最後过终点晶片时间为2:08:32 Pace : 04:00/04:43/05:37/05:30/05:22/06:04/15:54/14:48/??:??/??:??/ 03:05/08:16/08:16/08:15/05:09/05:08/02:29 --

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