第一次半马，就给了波士顿。 http://www.bostonsruntoremember.com/boston/race.html 原po从小就是个很讨厌跑步的胖子 近几年为了维持体能，每周会进健身房三四次， 除了重量训练之外，有氧运动的部分多半是跑跑步机， 最多也就跑个一小时以内。 虽然之前也会跑一跑富邦10k或是阳明山路跑， 不过为了怕晒黑，几乎都是在健身房里练习的。 偏偏认识了一个跑马拉松的瘦子闪光… 在认识之初，还没有太多情愫存在的时候， 就叫我上路跑版看了亿载金城星光马--星光恋人篇 http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1310977297.A.7A3.html 对於不太爱跑步的我来说，看完这篇文章就只有一直装死… 直到去年九月移居波士顿，由於附近环境实在太优美， 不好好路跑实在有暴殄天物之嫌， 就开始了沿着Charles River 的路跑生活。 其实这次比赛的路线，除了起跑和回程接近终点处， 稍微绕了波士顿的市中心，主要的路线也是沿着Charles River, 虽然是靠Cambridge侧，而不是我平常练习的Boston侧， 倒也还算熟悉。 比赛是早上七点起跑，不过现在五点就天亮， 整个比赛也是在日正当头的时候进行。 沿路上补水站不少，补给的内容很单纯， 水、稀释过的运动饮料、还有GU energy gel 比起平常练习需要斟酌自带水量省着喝， 有补给的比赛跑起来还真是相当的舒适， 参加比赛的选手高(210+)矮(140-)胖、瘦、男、女、老、少都有， 但参加的女性比我想得要多许多，我想应该有比男生多… 起跑之後我就发现我之前错估形势， 因为虽然也是沿河跑，不过比赛跑的是车道， 也就是沿路有上上下下的桥梁和地下道， 所以跑起来其实比想像中吃力， 超过12k之後就开始必须要跑跑走走了， 沿路上的啦啦队虽然没有东京马多， 不过爸爸带着小朋友在路边帮选手们加油的还不少， (妈妈在跑？) 跑得累的时候还可以慢下来跟路边的洋娃娃hi5， 其实也觉得很温馨。 虽然前面10k只花了1:06，但最後完赛时间也近两个半小时。 推测这次跑这麽慢的原因， 第一是平常练习得太轻松了，虽然可以跑到20k以上， 但速度完全不要求，所以比赛的时候想快也快不了， 再来就是前一晚去看了Celtics 和 76ers的G7， 太晚回家的结果就是休息不足，体力下滑 。 第三，比赛的气温比平常练习时高出不少， 虽然也不过就是25度上下，但比起平常15度上下， 在跑的时候还是流汗较多，也许带来更多的疲劳。 这次路跑在终点的补给， 有多得像山的香蕉、橘子和贝果，瓶装水也是无限供应， 虽然不若富邦发的野餐盒美味，但也把路跑完的大家照顾得相当好。 我想之後练习，应该会先着重在提升速度， 再来才是把距离拉长， 为了怕闪光在练跑途中遭到无尾熊袭击， 我应该会继续往全马的路上迈进。 报告完毕。 --

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