作者freht (云林游人)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 我到底哪边不对阿
时间Wed May 16 09:29:55 2012
我是跑的太慢了吗？
【若要参加"比赛"是太慢，若要参加"活动"不管快慢都没问题。】
要调整跑步姿势？
【请问你现在的姿势？】
增加时间？增加距离？
【循序渐进防止运动伤害。】
想一边健身，一边朝着半马方向努力～
【加油！】
还有是否要建议买护膝或是运动内搭裤？
【买田径裤或紧身裤吧，护膝暂不建议】
小弟只有慢跑鞋而已～
【可添加路跑鞋，马拉松鞋暂不建议】
ｐｓ：平时我都跑２００ｍ的操场，偶尔跑跑河堤跟健身房的跑步机～
而且我大部分都是晚上跑～这样是不是也有差～
【几乎大部分的上班族都是晚上跑，所以没差，但是假日最好能进行
早上的长距离练习，因为比赛的起跑时间大多在6-7点】
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◆ From: 114.32.155.90
1F：→ chasu:感谢大大的回覆~我是想问姿势上有没有什麽需要注意跟调整的 05/16 12:30