作者TerryLinTW (一跑马场无尽期)
看板Road_Running
标题[心得] 跟着气球跑之宜兰冬山河超马50K
时间Mon Apr 30 16:44:45 2012
【前言】
因为冬山河所以心动手滑报名了。
北港马那次尝试拿着手机臂套跑，感觉还不错，这次就继续沿用。
赛前考虑到後半段会掉速，而且又是50K的超马，
心里设定目标是430完赛，平均pace5:24
【路线】
沿着冬山河水岸自行车道跑，前35K几乎都没有遮蔽物，
烈日当空，进水站就是拿着海绵降温，35K後总算跑到有树荫的赛道上，
舒缓不少毒辣太阳的曝晒。
【过程&心得】
天气出乎意料之外的好，太阳公公也来凑热闹，意味着这是一场苦战。
起跑後不久就看见convenient24，立即跟了上去，上次在樱花马也是跟着他跑，
成绩不错，这次就决定继续追随。边跑边聊天，虽然速度已超出自己的目标，
五分速出头，不过还在轻松的范围内，所幸就不管它了。
前10K这段路，在不远前方一直可以看见415的两颗气球，
convenient24提议追上去跟着跑，我心里本来是有点却步，
全程都跑五分速出头，可能没多久就落队了吧！
後来还是加速跟上415气球，可能刚开跑体力充沛，
而且跟着跑不必烦恼配速的问题，能跟多远就算多远。
10K过後convenient24又去厕所解放了，过不到5K的距离，
convenient24不但追了上来而且还继续加速往前，超越了415集团，
我傻傻的也追了上去，跑了一两百公尺就放弃了，有够喘，
还是乖乖跟着415配速员catyun比较稳当。
catyun的配速采全程均速，进补给站的方法是拿了水边跑边喝，
完全都没有停下来走路。前面35K的路程，虽然每次离开补给站後，
总要花一些时间才能跟上，但还不会很喘。
35K过後明显感受到呼吸变得急促，我都觉得我会在下一个补给站後，
再也跟不上了，事实上不只是我，所有的追随者也都面临同样的情况，
415集团的成员越来越少，四十几K後，只剩下我一个人还勉强跟住。
最後的10K全靠着一股不愿放弃的意念支撑，都已经跟这麽久了，
此时放弃就太可惜了，也枉费了前面的努力。
最後1K和catyun道谢後，就加速奔向终点(其实也只是快了一点点而已)，
踏进终点线的那一刻，心里有满满的感动，我做到了。
转身，脱帽，深深对着赛道一鞠躬，不只是感谢赛道上辛苦的志工，
也是感谢最後1K仍然坚守原先配速的catyun，让我先行一步。
大会成绩4:11:37，总排27，分组4
【後记】
1.感谢convenient24的提议，感谢catyun的领跑
2.赛後在PTT路跑社的帐篷内开心和乡民们聊天，
有家的归属感真不错
3.第一次在全马以上的赛事得奖，超开心
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◆ From: 118.169.14.135
1F：推 koang:恭喜Terry兄得奖!!! 04/30 16:57
2F：推 babylife:大家都好强大喔!!!!骄傲!!! 04/30 17:03
3F：推 gomars:好猛呀…天啊 04/30 17:27
4F：推 coolwoods:好强的成绩阿~~恭喜恭喜~~ 04/30 17:39
5F：推 ppsj:恭喜得奖，给个赞！ 04/30 17:58
6F：推 resbe:恭喜! 喵大连超马也可以当配速@@! 04/30 18:02
7F：→ netx1209:超强~恭喜 04/30 18:09
8F：推 nero:恭喜完赛并得奖~catyun配速也辛苦了 04/30 18:31
9F：推 catyun:其实我自己也觉得快跟不上我自己了= = 04/30 18:41
10F：→ radi035:超马都是神人文 囧 04/30 19:12
11F：推 AZEX:恭喜完赛得奖 04/30 19:54
12F：推 WMX:好强大的速度 04/30 20:29
13F：推 cyr1216:恭喜得奖 也推配速员 均速领跑很不错 04/30 20:53
14F：推 nenb:恭喜得奖，速度很稳 04/30 20:59
15F：推 criky:恭喜完赛!喵大推文太搞笑了 XDD 04/30 21:39
16F：→ Agatha0822:陪跑一哥进化成超马一哥XD 04/30 22:59
17F：推 phylin:Terry太神啦!!! 05/02 00:15
18F：推 jacka1:好有趣的心得文 推terry & catyun (推文爆笑) 05/02 19:30