版上还没有乐活盃的心得，我来发第一篇 小弟我是路跑新手，去年跑过富邦9KM，今天挑战人生初半马 一段全部上坡和全部下坡的路程： 从至善国中出发，往山上跑，前4公里缓坡跑得很顺，跟着人群，pace大约6分多 某个登山步道标示牌右转开始，是蜿蜒无尽的陡坡，大家的速度开始变慢 而我则是开始超车超得很爽= = 结果就是太小看这段上坡，折返前约三公里就快爆了 肺部右边开始剧痛，感觉无法呼吸只能放慢速度 到了折返点时间是1小时10分，原本配6分半变成7分速了> < 到达山顶的半马折返处，从山上眺望的风景极美+下坡 ，心情大好! 而且肺也不会痛了，加速加速，感觉人在天空飞一样，跑起来十分轻盈 心里想如果以pace5跑回终点，应该会有不错的成绩 但好景不常，回程开始没多久 右边刚痛完的肺换成左边开始痛，惨阿~~~~~冏rz 又陷入无法呼吸的撞墙阶段，只好放慢速度 刚刚上坡超车，到了下坡开始被辗过 由於肺部真的太痛了，能勉强跑起来就不错，下坡根本无法开速度 就这样勉强跑回终点，终点前两边的肺都在痛... 初半马的成绩还是别太在意，完赛就满足了^^ 心得： 我觉得这次大会还满用心办的，起跑准时出发，寄物也有效率 赛中补给站也不少，不到5公里就有一站 路线安排都山路不会晒太阳，出发时太阳刚出来，跑到一半太阳就颇大了 活动的摊位设在学校操场周围，跑回来後，在操场走一圈该办的事就办完了 退费、成绩证明、餐盒.... 值得一提的是，赛後供餐满不错的，有咸米苔目、馒头、豆干、绿豆汤、凉仙草 好吃阿 虽然没有奖牌，其他部分都还不错，且退费後报名费500，个人觉得挺值得报的 难得在台北市有这麽贴近自然的地方，跑完半马後又原路走去拍照 可惜没拍到山顶风景，那才是极品，但实在太远，脚都要酸死了 另外，21KM的第一名是何尽平，原来他这麽年轻而且很帅>///< FB照片(愼入) http://ppt.cc/fE4f --

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