作者jock78 (金城武耶!原来是镜子阿..)
站内Road_Running
标题[问题] 心脏不好
时间Sun Apr 29 21:12:06 2012
小弟天生心脏不好
但最近有在跑步.跑个4000M没问题(不喘.心跳也不会很快)
但只要快跑.如200冲刺心脏就会很难受很喘.
负重跑或全速折返跑.也是一下就动弹不了
请问这方面要如何训练勒?
体型身高大概170 体重60左右
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桃花坞里桃花庵 桃花庵里桃花仙
桃花仙人种桃树 又摘桃花换酒钱
别人笑我太疯癫 我笑他人看不穿
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◆ From: 163.28.170.153
1F：推 Mugiwara:不好的意思是有疾病?? 那就慢跑不要快跑..= =+ 04/29 21:17
2F：推 hitsukix:这...要先问一下医生吧 04/29 21:25
3F：推 ironman226:同楼上，而且要问一个懂运动的医生...... 04/29 21:28
4F：→ trusti:恩,一般医生对心脏不好的回答都是,不要剧烈运动,这........ 04/29 21:33
5F：→ trusti:这种建议,不是医生的我也会 04/29 21:33
6F：→ jock78:没有疾病就是比较不好而已.还在正常标准内 04/29 21:39
7F：推 rickmain:慢慢练应该会进步 不过负重跑和冲刺跑有谁不会喘到不行的 04/29 21:51
8F：→ radi035:天生心脏不好是...有实际心脏疾病 还是"自己感觉不好" 04/29 22:15
9F：→ jock78:医生说比较不好 04/29 22:21
10F：→ jock78:有些人冲刺跑完喝口水又生龙活虎....马上有可以在跑 04/29 22:24
11F：推 radi035:如果心脏真的有天生的疾病 就不要太勉强了 04/29 22:31
12F：推 clanguage:先想想有紧急事件的时候该怎麽办？ 04/29 23:03
13F：推 sonechka:心脏不好..补给很重要..担心的话要带同伴去跑-.-..慢慢练 04/30 02:53
14F：→ lmahuh:有去医院做过详细的检查吗 如果是有疾病 最好不要玩间歇跟 04/30 08:37
15F：→ lmahuh:冲刺 慢跑就好 如果没有问题 慢慢练起来是可行的 04/30 08:38
16F：→ lmahuh:像我有一点二尖瓣脱垂 所以绝对不冲 不跟人尬 自己慢慢跑 04/30 08:40
17F：推 xx90185:关於先天疾病还是去请教专业医师比较好 04/30 10:41
18F：推 kobegtxz:这麽重要的问题我想还是问专业医师比较恰当吧... 04/30 11:42
19F：推 WMX:那就不要冲刺啊...时速六七公里快走也不错 04/30 14:49
20F：推 resbe:心脏不好是体质还是疾病造成? 心脏就像帮浦 有强有弱 各不同 04/30 18:39
21F：→ resbe:如果是天生 先去调体质 是疾病又不可回复..慢慢跑 比较好哪! 04/30 18:41