作者Cyrilse (鼠 尾 草 *~)
站内Road_Running
标题[讨论] 关於胖子跑步
时间Mon Apr 16 00:00:49 2012
178cm 84kg 有点胖 在慢跑界应该算很胖的
一直以来觉得胖子跑不快是常态吧 前几名的也都是瘦到不行
比较起来胖的人脚的负担满大的 还有心肺能力也不会这麽好
上上礼拜的美丽华NB比赛 看到13KM某组上台领奖有个体型跟我差不多的
有点被激励到 好强啊 ! 不知道怎麽练的
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◆ From: 114.37.167.124
1F：→ PILICATCAT:你应该去问他 = = 04/16 00:02
※ 编辑: Cyrilse 来自: 114.37.167.124 (04/16 00:12)
2F：→ ckWade:慢慢跑 持续跑 自然会稳定的瘦下来 04/16 00:52
3F：推 phylin:我也算是胖子 BMI算肥胖的 跑很多也几乎没瘦QQ (吃太多) 04/16 00:57
4F：推 ckWade:楼上要写一下今天的超闪心得文吗? 04/16 01:08
5F：推 a9876512345:我节食+跑操场三月瘦了十公斤 然後从此卡住了 04/16 02:08
6F：推 synchronous:一直练也吃很多, 虽然瘦不下来, 成绩也会一直进步 04/16 09:34
7F：→ synchronous:除非你全马要跑330以内, 不然一直练下去成绩只会进步 04/16 09:36
8F：→ synchronous:330之外的, 只要体重不要100kg那麽夸张, 都是可办到的 04/16 09:37
9F：推 carllace:我一开始105时1h只能跑2km...现在85 1h可以跑8km了 04/16 10:33
10F：→ carllace:只跑了一年而已 04/16 10:34
11F：→ yjkuo:太胖跑步对膝盖负担很大...吧? 04/16 11:17
12F：→ s910561:我跟你身高体重一模一样...从缓和的先来 04/16 11:37
13F：→ jason12308: 181/80................真的觉得有点重= = 04/16 12:06
14F：推 Jochum:1小时跑2k,这是??? 04/16 12:20
15F：→ qmaper:用走的还比较快.... 04/16 13:45
16F：→ sylfrid:我 175/95 半马都可以跑 2hr20min 了，你应该也可以 04/16 20:37
17F：→ kidd0601:我174/88...半马2hrs内... 之前93公斤也是2hr:10m左右.. 04/16 20:45
18F：→ kidd0601:可能练一下大腿, 减轻膝盖的压力 04/16 20:46
19F：推 elefox:看了楼上两位推文 自己(179/90)感觉有信心多了... 04/16 21:05
20F：推 kidd0601:我也跑了3马了啊...(只是边跑很想把肚子的肉割掉就是了) 04/16 21:31