作者LRay (LRay)
看板Road_Running
标题[心得] 搞不清楚状况的三重初半马
时间Sun Apr 15 23:28:22 2012
看大家都在发三重马破pb的心得文 ~ 我也来乱入一篇 !
我也破了半马pb ...... 因为这是我的初半马 ^^
话说2个半月前 我渐渐觉得当了研究生之後
天天坐在电脑前做研究 体重一直上升也不是办法
就兴起了跑步减重的念头 刚好同学也想跑步
就想说一起报个半马参加比较有练跑的动力
默默的练习了2个半月後 终於来到期待已久三重马比赛的日子了
我们5点45到达会场 早已经人山人海了
由於我们3个人都是初半马 没有半个人搞的清楚状况
好不容易搞定寄物和第一次用的号码牌 想说来热身一下时......
哇哩 ~ 一声枪响!!! 全马已经出发了 冏
我们赶紧大概拉一下筋 又听到广播说要检入(完全没概念)
就急急忙忙走向起跑点 还好检入只是画个记号而已很快
最後的拉筋还是在起跑区等待时完成的 ...... 初半马无误
也没听到倒数 忽然就鸣枪了! 人很多只能慢慢走过起跑点
心想 : 好吧! 21km的大挑战要开始了
原本想要自己配速的 谁知道跑了一阵子都没看到里程
只有一只可以分断计时手表的我 对如何配速完全摸不着头绪 冏
还好此时前方刚好有一位看起来速度很稳的阿伯 想说就跟着他跑吧
前半段就跟着这阿伯左钻又钻 好几次使出了草地跑法 ^^
过水站就抓杯水喝半杯半杯浇头 凉凉的还挺不错的
一路到了折返点 谁知道接下来才是痛苦的开始
过折返点之後的水站没多久 忽然发现 阿伯不见了 被他海放......
随着越来越接近我平时练跑的距离 我渐渐感觉脚使不上力
然後又觉得脚底好烫整个很难受 好几度想说用走的好了
可是我身边的人大家都用跑的我也不好意思停下来
就靠着意志力一步一步跑下去
那时候真的觉得来参加这种比赛真是自虐的行为 ^^
跑了感觉好久 终於看到倒数2km的牌子了 又燃起一点希望
想说加个速好了 谁知道这2km真是有够漫长 我们赛後讨论都觉得里程是骗人的 ^^
特别是最後1km 弯来弯去就是看不到终点 跑到我都快崩溃了
最後总算看到终点时 挤出最後一点力气冲刺过终点
马上就躺在旁边的草地休息 但心情还是很激动 初半马总算跑完了 !!!
领完了奖牌 毛巾 水 想说在终点拉拉筋等朋友 顺便去看一下神人都跑多久
好不容易找到自己的名子 却看不懂排名 问了旁边热心的跑友
哇靠 !!! 我分组第18名 有奖可以领耶 真是太扯了 ...... 人生第一个跑步奖盃
上台领奖时我看着其他人穿的专业跑衣跑裤 真的觉得自己的及膝短裤很格格不入 冏
最後我们3个初半马的同学都顺利完赛 真是开心 完成人生新的考验
自计时间 1hr 41mins 30secs 大会时间 1hr 42mins 20secs
结论
路跑阿伯不要乱跟 不然被海放会很挫折
三重马真的大放送奖杯真的给很多 所以我才莫名奇妙捞到一个
我好像爱上路跑这个运动了 ^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.198.219
1F：推 simonown:初半马1:41...(拜) 04/15 23:30
2F：→ koang:恭喜~成绩不错! 04/15 23:32
3F：推 master6009:你是不是今天穿白色衣服的那位跑者，1小时41分真的很 04/15 23:32
4F：→ master6009:快耶！！加油阿～以後应该会常常遇到你！ 04/15 23:33
5F：推 nero:恭喜获奖~成绩不错 04/15 23:36
6F：推 elefox:初半马1:41...(拜) 04/15 23:43
7F：推 cutiepie:太强了~想知道两个半月是怎麽练跑的~~ 04/15 23:45
8F：→ LRay:我是穿黑色的衣服~不过後来跑完我有套三重马的纪念衫 04/15 23:45
9F：→ LRay:还需要再多多努力~後半程速度爆掉了 04/15 23:47
10F：→ LRay:练跑也没有特殊的方法~有练了4次LSD + 几次的TEMPO RUN 04/15 23:57
11F：推 PILICATCAT:感觉这里都快变成"不正常人类跑步版了"..好强大! 04/15 23:59
12F：推 phylin:有神快拜 orz 04/16 01:00
13F：推 realfar:这个版初半马没有破2,好像就不是正常人一样.... 04/16 01:01
14F：→ phylin:大推"不正常人类跑步版"XDDD 04/16 01:01
15F：推 zluck:过程写的很惨烈 结果1:41是怎样...崩╰(〒皿〒)╯溃 04/16 01:48
16F：推 liinlisa:这成绩好强大 厉害的初半马 04/16 04:40
17F：推 anone:我跑137但没奖杯....30组的....看来还要加紧练习!!! 04/16 07:27
18F：推 ppsj:恭喜 初半马是很不错的成绩 04/16 08:24
19F：推 Hate426:好威啊!! 04/16 12:23
20F：推 wewesulala:想知道两个半月怎麽练跑的+1 04/16 13:37
21F：推 TerryLinTW:初半马就能接近破百!果然,跑步是讲究天份滴! 04/16 14:15
22F：推 helfgott:出半马很厉害 04/16 14:46
23F：推 chengson:阿伯：有一位步伐很稳的年轻人一直跟着我，正当我在折返 04/16 15:10
24F：→ chengson:点多喝了几杯水时，那位年轻人不知怎麽了，飞快的跑了出 04/16 15:13
25F：→ chengson:去，跟都跟不上 (其实你海放了阿伯...初半马超强) 04/16 15:15
26F：→ LRay:练跑我觉得就是里程跑够多了~自然就会进步!!! 04/16 15:56
27F：→ LRay:我平时练跑最多15KM 前2个月总里程练跑400KM左右 04/16 15:57
28F：→ LRay:我去程状况不错花了48MINS 33SECS 回程超过练跑距离就爆掉了 04/16 15:59
29F：→ LRay:多练就对了 共勉之! 04/16 16:00
30F：推 blackiecheng:我16名 大概快你一分钟:) 04/16 17:07
31F：推 jengys:好厉害的初半马!! 另推zluck 04/16 21:51
32F：推 oxo13:超强啊!! 整个望尘莫及 04/17 03:04
33F：推 moleman126:好强喔！！其实是你海放了阿伯XD 04/22 11:04