图文网志板 http://www.wretch.cc/blog/Artemisl/33011795 这次The North Face 的越野路跑，参加了10k 挑战组。 因为平常练习的时候几乎都有10K以上，所以有点不放在心上... 但经过这次的经验，体认到不论距离，要认真看待每场比赛。 因为这两天睡得晚，睡眠也不充足，比赛前又没补充足够的水，起跑後跑没多久就感觉 到，口很渴很想喝水，又加上一开始跑太快速度有到14~15kph。跑个两公里就爆炸了~ 看到第一个水站，如久旱逢甘霖般的喜悦，停下来喝了两杯。又拿一杯很豪迈的边跑边 往头上浇下去，再帅气杯子丢旁边，甩一甩头~把头发往後梳~ 不过自以为帅是没用滴，还是一直不断的在中社路被追过。到达中社路顶点过了传说中 剑中剑折返点，开始进入山径部分，一开始前几百还好，有步道。左边的风景很棒，层 层山峦、云雾缭绕，彷佛置身仙境一般。 先是进入原始步道，在这边跑步感觉很舒服，没有水泥、柏油路，就是原始的泥土，感 受大地温柔的缓冲每次落地的冲击。忽左忽右，忽上忽下。跑的好快乐~ 但天堂过後...就是地狱的开始...开始爬坡!! 这里的路段只容一个人通过，在树的间隙中穿梭，在往上爬的途中必须要随时注意每次 脚的落点是否稳固会滑动，同时也要判断下一脚要往哪边踩下去。 手脚，头脑并用~ 过了原始森林步道这段之後，是一段让你脚酸到不行的不规则石头楼梯。 好几次都想要慢下来用走的，但是因为这段只容一个人通过，旁边也没有路， 前後又都有人，一个接一个。只能继续硬着头皮...用手撑着大腿，一步一步往上踏~ 过了楼梯这段...又是一段忽上忽下、路面凹凸不平的步道，地上其实很滑。 要很小心才不会滑倒。不过这算是好跑的路面，中间遇到叉路时，必须仔细注意 The North Face 一条小小的红布条绑在哪个方向，才不至於走错路。 过了大约六七K左右，拿到信物才开始折返往下走，这段路也是很不好跑。 有凹凸不平上面又滑的步道、有原始泥土地、有石块的不规则阶梯。 每一项都在考验随机应变的能力，有段路真的是太滑了，结果停不下来， 整个人往下冲!!一直大叫，煞不住阿~ 前面的小心~ 让前面的让条路给我以免撞上。 速度有到17kph去，真的是非常夸张，差点就停不住，在转弯处就直接下山 >_< 此时我心里只有平安完赛就好的念头，和赛德克巴莱的巴万真的是很威!! 爬上爬下可 以如履平地~ 这两个念头。 好不容易回到了剑南路~ 呼~ 第一次看到柏油路这麽开心，虽是下坡但也不想再跑快， 就顺顺的回到终点好了，这段大约有两公里吧，这边被先前失速时所追过的人追过也不 在意~想再享受一下，在这山中公路跑步的感觉，空气、风景都那麽的棒，那样的美好~ 回到终点时终点有 FINISH 的布条给你冲线，可惜我追上了前一个人，离他太近，被他 冲线之後，来不及再拉起来让我冲线，给终点的一堆大炮杀杀底片。 下次应该再放慢，等布条拉起来再过去 哈 ~ 後记---- 这边要帮运动笔记打个广告，每次比赛都辛苦的位大家拍照， 整理照片。 谢谢运动笔记 没有报名到三重马，不过有失必有得阿~~ 成绩 : 里程 配速 累积时间 1 km 04:43 00:04:43 2 km 05:31 00:10:14 3 km 06:10 00:16:24 4 km 07:02 00:23:26 5 km 07:06 00:30:32 6 km 08:26 00:38:58 7 km 08:40 00:47:38 8 km 05:16 00:52:54 9 km 05:23 00:58:17 10 km 05:44 01:04:01 10.9 km 04:04 01:08:05 --

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