一直很想分享一次自己的路跑经验，我想这次应该是我第一次完成度最高 的一次半程马拉松的经验，虽然说是个距离多了一点的22公里的比赛(官方)。 前ㄧ晚还是一样的紧张，不过有了之前的经验，知道自己应该还是要选择原本 正常的时间睡觉，不用刻意早睡休息；前面三天则是选择完全休息，不跑步， 好好的让自己身体完整休息，即使是走路，也不让身体感觉到负担地走路。 三月中的国道半马，以两个小时五分钟完赛，说真的对自己有些许的失望， 因为给自己的期许是以两个小时为目标，无奈那天的太阳真的是不留情般的高照， 一路上即使都没有让自己成为"WALKER"，最後还是没能够完成自己的目标。 (最後以两个小时5分钟完赛) 回到NB路跑，有着HOLIDAYMAKERS们的打气陪伴，知道自己已经不是LONELY RUNNER... (不过跑步真的是孤单的运动啊!!!)...在起跑之前，一直可以让自己维持很轻松 的心情等待着起跑的开始。 到了起跑，开启了手机的RUNKEEPER APP，伴随着节奏强烈的音乐 ，ACTIVITY STARTED!!! 谁晓得刚起跑，可能是因为紧张，肚子开始微微微出现不舒服的迹象。 即使如此，还是想跟着HOLIDAYMAKERS的夥伴们一同前进，就着样约莫跑到6k-7k间 的一座桥下，发现真的忍不住肚子里翻绞的感觉，直接跑到一座桥下的流动厕所 花了大概五分钟的时间，解决肚子里该死的痛楚。 解决了多花我五分钟的蠢事，就一直死命地狂奔。从耳机里头传来原本五分钟30秒 /一公里，变成四分30秒/一公里的速率加速着！！！ 一直这样跑到彩虹桥，才知到这边大家都慢慢排着队伍上桥，只好惬意地拿起 手机打了卡(谁知道下次来彩虹桥是啥时候啊!?)，上了桥後有点空间，又马上 跑了起来，我好想赶快把肚子不舒服的时间弥补起来！ 但是下了彩虹桥一段时间之後，发现一直没有遇HOLIDAYMAKERS的夥伴们才感觉 或许我是真的落後太多了吧!?就听着RUNKEEPER的指示，让自己一直维持四分钟 40秒-50秒/1公里左右的速率前进。 说真的十公里之後，NB的水站设置真的偏少，还好有了国道马的摧残，还有吹不完 的凉风，自己对於水跟补给的需求似乎没有那麽高了。仅使如此，每个水站还是 坚持一定喝一杯水与往自己浇一杯水的模式，达到降温与补充水分的目的。 13k之後，陪伴着我的是BRUNO MARS的歌曲们。火星人的歌曲节奏总是强烈， 虽然没有到那种想战胜全世界热血的节奏，但这样的歌曲们，一直伴随我从 13k到最後的20K左右，而且伴着迎着面而来的风，听着BRUNO MARS的音乐， 真的让自己的脑子里的脑内啡一直维持的慢慢分泌的状态，就这样一边迎着风， 展开双手，听着火星人的歌声，.....跑着跑着... 就在约莫19k-20k处，HOLIDAYMAKERS的仁哥突然出现在我身边。我真的吓了一跳！ 原来我居然领先仁哥，这是我从来没有想过我能达成的事情！心想：怎麽可能啊!??? ....(惊) 路上随意的交谈後，到了最後20k处的水站，喝了杯水，将海绵浸湿，便踏上最後2K 的回程。发现路上越来越多的WALKER，好几次也出现打消继续跑步的念头，但是迎面 而来的风，让我的身体一直得到我想要的纾解感觉,我想就这样一直跑着...一直跑着 ...直到看到最後的气球大门，更是咬紧牙关，最後冲刺进了终点！ 最後成绩02:08:53.526 希望...我能够一直跑下去!!! :D:D:D --

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