目前是大四等待兵役生 在同学的拐骗之下就参加了 因为刚好三月初开始有慢跑习惯(因为要减肥 174/69 体脂16.8) 结果就是悲剧的开始...... ------------------------------------------------------------- 当我缴出报名费的隔天跑去家里附近约1.6K一圈的公园慢跑 跑到2.XK时候....我的左脚脚踝内侧开始疼痛 一开始以为只是肌肉疲劳(因为在改跑法) 一周内会好,结果没好!!! 大概是腓肠肌下方受伤 於是就这礼拜天天跑复健 基於报名费都缴了,打断腿都要跑 今天就包着白带开跑了...... ----------------------------------------------------------------- 原本是跟着两个同学一起跑 跑到河滨发现想厕所 於是同学就抛弃我,我就在那边等厕所(没良心的同学 至於再次相见是终点站就是 另一个故事.....) 一开始大概是昨天刚好看到 脚踝放松的文章,跑起来不吃力,加上呼吸得宜 但跑到彩虹桥.......等到我身体都冷了 直到7KM......撞墙 脚痛(从1KM就开始了...但还能承受) 但右胸肋骨非常痛,好像一直有有人拿槌子打 於是我就慢慢走1公里.... 8KM至13KM 因为脚痛,一路走走停停,直到下大直桥想说最後一段就努力跑过去吧!! 最後进到终点站拿到成绩证明是惭愧的01:39 也看到两位没良心的同学 ------------------------------------------------------------------------- 最後回到美丽华喷了不少的撒隆巴斯 看到有护校生大概是实习因素(个人推测) 在那边按摩,就去享受一下.... ------------------------------------------------------------------------- 感想: 脚痛跑步要人命,原本走路不会痛,现在连坐着都些微疼痛 看来近期要好好休养不能运动了...... --

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