作者kickflip (跑吧~)
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标题[心得] 初半马~NB路跑赛
时间Sun Apr 8 19:20:47 2012
大部分的人都认为台中人应该去跑丰原马, 但是今年的丰原马竟然提早截止报名时间,
心中想要测试自己实力的火已经档不住了, 那不如就去台北跑NB路跑吧,
反正都是要跑半马, 大不了在车上睡觉,为了锻链腿力,
前七天还上嘉明湖(8小时上山+6小时下山含向阳与三叉山)
没想到有点太操劳, 下山後胫骨都不是很舒服, 练跑时脚步都很沉重...
心中担心着自己在路跑当天可能连10k都跑不完, 不过还是打算走一步算一步,
星期天晚上00:00躺平, 迷糊中02:00起床, 搭上统联往台北03:00的车,
然後转搭taxi到会场约06:10,
到处逛两圈看看摊位都是在干麻, 怕自己第一次参加路跑遗漏了什麽手续,
撑到0640才去寄物(因为不想戴眼镜跑阿!)
迷迷糊糊就这样开始起跑了, 大约前20分钟都是在被人群包围中前进,
路小人又多, 要超车也超不了多少人, 那就放空跑吧~
本来担心自己胫骨疼痛的问题幸好都没出现,
不知道是不是跟前面20分钟速度被压住有关系,
跑到5k一堆人挤着喝水, 不想继续卡在人群中就跳过第一个水站,
到10k才喝第一次水, 一路慢慢超车, 忽然闻到味道非常浓厚的撒隆巴斯味道,
惨了, 这个味道让我流鼻水, 吸气受阻碍, 腹部疼痛
(撒隆巴斯喷剂真的可以当武器, 还没跑多少就喷一堆是怎样...)
停下来当了3min步兵, 然後强迫自己大力吸气终於解决,
之後一路到18k, 看看手表花掉时间01:40, 剩4k应该可以跑在2hr内,
事情果然不是那麽简单, 小腿没力了, 想跑快也跑不起来, 反而越来越慢,
最後的状况是慢到比走路没快多少, 所以完赛时间02:10
(前面一堆人挤着应该也浪费5分钟以上)
过程中只有喝水, 板友说的香蕉我是没注意到, 幸好今天不热, 出汗量少,
这样的成绩当做我的初半马已经满足, 虽然觉得还能再快,
不过我想再加强LSD, 然後保持身体健康, 下次一定能破2hr
下次半马就是台中绿巨人了, 大家一起加油吧!
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另外感谢realfar板友给我非常好的交通建议
resbe板友甚至要专车接送, 让我受宠若惊.
不管怎麽样, 希望能认识越来越多跑友, 一起进步罗!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.170.120.23
1F：→ realfar:恭喜完赛!! 04/08 19:28
2F：推 jengys:恭喜初半马完赛!! 看你前18K的成绩 半马破2是没问题的 04/08 19:44
3F：推 wainfish:今天NB也是我的初半马!!今天的天气真的很棒~ 04/08 19:51
4F：推 newgood:我也一样初半马 最後突然就爆了 本来也以为会在2hr 04/08 20:40
5F：→ newgood:最後也是2:10左右 XD 04/08 20:41
6F：→ resbe:因为你是台中人XD 台北你不熟 我也只是刚好顺路而已XDD 之前 04/08 20:51
7F：→ resbe:也在外地路跑搭人家便车 换我是地主优势~就顺便 不过我後来 04/08 20:52
8F：→ resbe:没看到你回消息 我就去睡了XDDD 以後要跑半马 尽量找运动社 04/08 20:53
9F：→ resbe:团或是跑步协会办的 出发 补给 安全性 距离量测的水准比较齐 04/08 20:54
10F：→ resbe:你算很强了 舟车劳苦之外还可以跑出不错成绩 你有发现吗? 04/08 20:54
11F：→ resbe:这次的路线 还可以在同一段距离出现叉路 还可以等着上楼梯 04/08 20:55
12F：→ resbe:好像伪登高赛....是说本来就是欢乐性路跑 会出现这些问题 04/08 20:56
13F：→ resbe:好像很正常? 对了美津浓主办的接力赛也不错玩 参考 04/08 20:57
14F：→ qoo221:恭喜 04/09 08:39
15F：推 rx1304:恭喜~~ 我初半马 也是2:10 XD 04/09 08:59