作者PROJOE (小男孩)
看板Road_Running
标题[心得] 丰原半马
时间Sun Apr 8 16:54:31 2012
继上次台中生活圈4号快速道路通车路跑後,又来参加这次丰原路跑
当然因为小弟工作性质,没办法花四个小时以上时间来练个全马
只好报个半马来过过瘾!!
比起上次4号道路,这次真的有相对阳春一点,不过我在想是因为上次太过瘾了
补水站一大堆,提供的东西也五花八门,连水饺都有,导致我到最後有点饱(?)
所以我想也不用太严格,基本盘有,够补给就ok了~
前面大概12km都在市区,还挺轻松愉快的,很多人照相抬杠,
可是当我发现要一路往上跑进山再折返就笑不出来了,因为根本不知道有这件事 @@
只能硬着头皮上,不过毕竟平常根本没练过爬坡,一下就挂了,
我猜我上坡大概一半都用走的,等到稍微平一点才跑,我也是在这边忽然理解到
为何大会半马限时3小时半,比其他的多半小时,大概就是因为这个部份
所以我目前还记得我看到21km折返点的感动,换个角度来说,这次全马还真硬!!
下坡就猛加速(後来付出代价)~花多久我忘了,只记得一下就看到刚上山的那个补给站,
心里好像只想着 "我要回家!!"
最後一段因为之前下坡太冲,肌肉已经很紧绷了,开始出现抽筋状况,
只好默默的拉筋舒展後再上路,最後以 2:24 作收,虽然不甚满意,
不过考虑到那段意料之外的山路,也只能摸摸鼻子算了......
希望有朝一日可以往全马、超马迈进!!
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◆ From: 114.38.54.127
1F:推 jerry8791:推最後一句,与我不谋而合:) 经典! 04/08 17:04
2F:推 std31141:因为四号是折返两次~人员物资很好调配 04/08 19:04
3F:→ Neno:加油! 周量拉高就可以改跑全马罗:p 04/08 19:11
4F:推 jato:我觉得飞虎常跑那站补给很不错 04/08 19:11
5F:→ AZEX:这场好康都在全马段,下次来比全马(推坑) 恭喜完赛 04/11 11:43