我先把我的状况大概说一下，再请版友们帮我解答，谢谢:) 2009年7月，我18岁，168CM/52KG，刚考完指考所以每天都会去国小跑步，有时晨跑、有 时跑下午，最多一天跑到6000M。同年9月我上大一，因为体适能1600M跑6分半，体育老师 (教练)拉我练田径，那时大概9月中，第一个礼拜老师让我自己天天跑10K，接下来的训练 有400M或200M的间歇、60M的冲刺、休息的有氧跑、登阶(在一个有1XX阶的地方练)，10月 底我5000M跑21分50秒，大概11月中检查出右小腿胫骨(靠近膝盖那边)疲劳性骨折，於是 我就没再跟教练练了。(另外那一段时间还有拉伤过右脚比目鱼肌和左大腿 几个月後照X光显示说骨头裂痕已癒合，我偶而还是会去跑跑，但有时候还是会脚痛， 尤其是练间歇的时候，通常我5趟就不行了，小腿前面在跑的时候感觉紧紧的，停下来 之後整个小腿就像被勒得很紧很紧很不舒服，要过会儿感觉才会慢慢消退，我不确定这算 麻还是痛，想请问版友有跟我一样的情况吗? 我想过几个可能的原因: 1.肌力不够~因为我从之前练田径到现在自己跑都没做过重训 像之前的疲劳性骨折，医生就说因为我肌力不够还一直操，於是就开始伤骨头... 2.看了一下网路感觉像"胫骨内侧压力症候群"的前兆 我是看这个:http://www.wretch.cc/blog/salu77620/32044305 3.受伤的地方纤维化，这个...算是我自己想像的吧XD~我也不知道纤维化的痛是怎样的痛 只是听一位教练讲过 想问问版友觉得是哪个~或有相关经验能分享一下~因为如果是"2"我就要去给医生看了QQ --- 另外有个问题:之前拉伤的时候有中医说要帮我针灸，教练说不行，因为会影响训练和成 绩，各位大大有听过这种说法吗? 以上~谢谢大家愿意看完这篇:) --

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