在高雄马不小心又弄伤左脚外侧副韧带， 其实对凤山跑三校能否参加一直举棋不定。 做完6周复健疗程，开始从3k复健跑，到赛前一周也只练到13K。 参加前一天，心想，还是冲吧！ 反正後面已经没有报名任何赛事，大不了继续复健。 还好今天是个阴凉的好天气，很适合跑马的日子。 除了进陆官排队停车久了一些，开跑迟了一些，也没什麽问题。 原本想为什麽要取名"越野"跑三校，原来是有山路阿！！！ 虽然Runkeeper後来纪录只有60多公尺的高度， 从来没跑过山路的我，实在是不太能适应。 从官校进高地都是爬坡小路，人潮全部堵住，前20分钟只跑了2K多一点。 进了步校总算好一些，都是平平的大马路。 出了步校大门还有阿兵哥组成的加油团，挺有趣的。 穿过大马路进中正预校，就是绕一圈，然後循原路，穿过步校，回陆官。 反正我是空军退役，从来没来过陆军三校，就当作是参观行程。 最後成绩中下，但是所幸没有受伤，真是愉快的一次半马。 本次赛事心得 优点： 1.在学校内跑步，算是安全又不会听到阿伯赶羚羊的问候 2.补给中规中矩，水，运动饮料，香蕉，小蕃茄，盐，梅子粉，巧克力都很充足 3.医疗补给真是赞，到中後段水站旁都有医官和医务兵组成的肌肉喷剂队 我这种後段班跑者，每站都进去喷，都还很充足！ 不像高雄马，从头到尾都没得喷（就说喷完了）， 硬撑的结果就是把韧带弄伤了！ 4.会後发水，宝矿力，SoyJOY，便当，大杯的茶饮，很充足， 不像一般半马只能吃面包。 5.奖牌是类似琉璃玻璃做的，很漂亮！ 只是背面除了主办单位凤山慢跑协会外，陈菊也来凑热闹，市政府有赞助吗？ 6.有浴室可以冲澡，虽然我是直接回家洗澡，但是这点很方便！ 缺点 1.领取寄物时间有点久。 2.领完跑证明更久，难道只有一台印表机在印吗？ 综合感想 1.还是要感谢主办单位的用心，和参加服务的志工团， 这是看了飞小鱼-奔跑─跑出人生风景， 我才知道现在有这麽多赛事可以跑，要感谢的人士实在太多了！！ 2.多练股四头肌，果然这次没有受伤，真好。 健康的完赛是我参加比赛最大的期望了！比破PB都重要！ --

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