有图片网志板 : http://www.wretch.cc/blog/Artemisl/33006822 前言... 在国道马拉松之前一个礼拜，一直有感觉左小退内侧的痛感，有越来越深的趋势。 两天前去看了中医，推拿师说左脚的阿基里斯腱，有发炎甚至伤到。 当下听到，真的是一整个晴天霹雳，心想礼拜天我就要跑国道马了，这下GG了.... 推拿师说如果真的要跑，那就叫我小腿要包个绷带，让他有约束的力量。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 比赛当天早上，大约四点半多就到会场。刚好annyyu有跑这场，就和他一起去。 刚开始到的时候，别人都是在拉筋，我则是像在逛园游会一样，到处看摊位。 最主要是想要找PTT的帐篷，看还有没有贴纸可以拿。绕会场一整圈还是没找着。 不过看到Adidas 摊位有发送宣言号码布，就拿了一张 "我今天要超越自己!" 的号码布别 着。还顺便照了张相片，气份一整个欢乐~ 结束之後一小角落拉筋去。此时有位着黄色上衣的Adidas 正妹，跑过来说要给我贴纹身贴 纸。我当然是好阿 ~ 就给她贴了，还顺便多要了几张(不是电话)跟小聊了一下。 寄了物品後大约五点半左右就去起跑点等待，此时天还没亮，气温适中。 在等待的过程出发前的心情总是紧张的...在心中祈祷左脚乖~让我跑完这场， 就给你休息几天。 六点一到之後鸣枪出发，因为这次有比较早到起跑线的位置，所以没像万金石那样出发後 人太多也快不起来。前５K还算顺畅，在第一个水站之前上了个厕所。每一个补给站一定 停下来，有水就喝水，有补给就吃香蕉後再出发。 ５到１０K中间，尽量把速度保持住，中间有超过一些自己设定的兔子，一只一只换。 到折返点时看了下手表大约50分左右 １０到１５Ｋ之间，此时太阳已经出来了，天气越来越热。也有感觉自己的速度开始在掉 落，告诉自己一定要ㄍㄧㄥ住。找了个前方看起来衣服最显眼的慢跑社团跟着跑，不过跟 不上，始终维持着两格路边地上的反光砖区间。此时时间是１小时１８分左右。 过了１５Ｋ之後，剩下５Ｋ多。此时太阳更大。速度掉更多，原先的慢跑社团兔子已经跟 不上了，而且还一直被後面的辗过去。原先１０Ｋ前追过的人，此时都把我再给追过去， 怎麽追都追不上。大约在１７Ｋ左右 突然间！！感觉到腿异常的沉重， 大脑是还想跑的但脚却很难举起来。当下第一个想法 ，这该不会是要撞墙的前兆吧... 当下反应马上把速度放慢，让这感觉赶快过去。顺利度过後，过没多久，左脚的大腿後侧 开始抽筋。 天阿~ 怎办！?不管怎样都不要停下来用走的，也是再把速度放慢下来， 跑着跑着让他自己好。 此时感觉终点怎麽这麽的遥远，国倒不是没有任何遮蔽物吗？ 怎麽都看不见终点，感觉 终点非常的遥远。前後附近都没有人，很孤独，只能用意志力告诉自己撑下去，每踏出一 步，就离终点再进一些。就快到了、就快到了。就这样慢慢的推进到剩下1K， 这个最後１公里，让我感觉比１０公里还远。 不过也因为快到终点，整个人兴奋了起来再度开始加速，迈开步伐向前跑。 最後通过终点时，感动的张开了双臂～告诉自己我完成了！！ 完成了对自己的承诺，我今天要超越自己。 大会时间是 1:54:36 手表时间是 1:54:18　　　上上礼拜万金石时间为 2:00:51　进步六分钟多 分区时间 5 km　　 24:45 10km　　 26:09 15km　　 27:36 20km　　 30:04 Finish 1:54:18 後面速度掉太多，耐力还需要再加强。 後记：　 跑完之後，立刻到护理站去找护理人员要冰块，他问一问我的情况之後， 就请我躺下，帮我按摩加拉筋。人超好!! 我身上有很多汗水，他也不介意。 一次还两个人帮我服务~之後帮我贴上肌内效贴布，帮我舒缓。 两位恩公、恩娘。没有留下姓名。 我就问一下他们是哪个学校的，他们回答：阳明。 在这边感谢帮我冰敷、按摩、拉筋、贴肌内效贴布的两位恩人~~ --

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