原文恕删 看到这标题不禁让我好有感触，因为当初其实是因为高中毕业时认为自己165公分70公斤 的身材太胖为减肥而跑的，当初统测一结束就把目标设定在10k然後抱着就算我跑不完 也要走完的心态在跑的，一开始真的跑不快，毕竟从国小到高中不论是一千六或一百四百 等等等测量都是全班倒数的，10k都约80分钟左右，其实一开始跑是很痛苦的，但就真 的是咬牙苦撑，到了大一开学时我从当初的70瘦到剩55。 大一因为住宿外加外务多所以其实一整年都没在练跑，但由於半节食的关系所以其实没复 胖反而越来越瘦，瘦到只有49升大二的暑假有次自己照镜子发觉"不行!!一个男生这样真 的太弱鸡了"，於是我开始不在节食并狂吃，然後每天又恢复跑10k，那时约70分完跑，开 学後由於外宿了时间自由然後不论任何外务都要排在跑步後慢跑第一，维持每周跑五休二 的习惯每次10k，第一次跑进一小时以内真的超开心的，足够我开心好几天。 大三越跑越快10k都约45~50分左右，大三没什麽特别的训练就是一直跑10k而已。其实那 时跑马的想法开始有点萌芽了但都没有真的去实行，去年因为毕业专题的关系所以把打工 辞了，发表完後有天晚上没事做我也不知道去哪找的就刚好在youtube看到张钧甯为NIKE 所拍的参加旧金山马拉松半马的影片，看完後整个很热血，想说我10k跑了那麽久怎麽跑 最快就是45分钟，怎麽跑就是没法跑进45分内那不如我换个战场吧，把全马当目标吧，於 是我乾脆就不回去打工了，其实我当时是一直很犹豫到底要不要回去的，但就因为这影片 让我铁了心决定算了不回去了，有一半是想说反正钱够用我想做更有趣的事不想被打工绑 的死死的哈哈，然後因为六月就要毕业了时间不好抓所以我报了四月底的第15届台湾户外 乐活盃全国马拉松赛。 我从今年过年左右开始练跑马，以往大三大四课少的关系所以我一周都维持约60k左右但 要跑这麽长的长跑势必要调整菜单，於是我一周稍微往上调了点每周平均都约落在60~80k 左右，因为怕受伤所以基本上还没一周超越80k过，慢慢的慢慢的到了今天第一次跑31k数 据我想勉强还可以看...吧 2h:59m:01s http://www.endomondo.com/workouts/42395162 只是跑操场说真的心理压力不小，或许是该找新路线的时候了，对了，体重由当初的49公 斤一路冲到现在的57公斤，但由於虽然没重训但还是有在做伏地挺身举哑铃与美腹轮等等 等的运动所以感觉变得结实许多，四月底的比赛我只求能完赛别落马与尽量别当步兵我就 很开心了，每次朋友问我说"你为什麽可以这麽有毅力常运动呢"，我就会说"我认为跑步 是最容易上手的运动，只要有心难道你托不出一天一小时的时间吗"，当然我目前还只是个 大学生所以後面那句对社会人士来说应该是不一定才对啦。 我想我可以这样做到，那不论是谁都绝对ok的(当然特殊状况不在此范围内啦)，只要抱着 "就算跑不完那用走的也要走完"的心态自然而然就ok了，随着时间越久自然用走的次数会 相对减少，慢慢的就会发觉自己越跑越快了，我想每个高手都是由初心者慢慢冲经验上去 的，所以只要有心就可以了，讲了那麽多好像自己很强一样，其实今年也才要跑初马而已 哈哈哈，各位一起加油吧。 -- ◢████ ◥ ◤██ ▆▄▂▁ ▍█▄▋ ▁▃ ▅ ｉ ｏｏ ▊▏▎ ▍▎ ▆█ ▍▇▅ ｃ ｎ ｐ ▉▎▍ ▌▌ ▋ ▇▍ ｅ ｙ ▊▏▍ ▎▎ ◤▁▃ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.79.27